9 Cara Atasi Bau Mulut karena Asam Lambung, Biar Lebih Pede

Suara.com - Bau mulut karena asam lambung kerap membuat penderitanya tidak percaya diri. Apalagi jika harus berhadapan dan bicara dengan orang lain. Pertanyaannya gimana cara hilangkan bau mulut karena asam lambung?

Bau mulut adalah kondisi yang biasanya bisa disebabkan karena makanan dan minuman yang baru saja dikonsumsi atau kebersihan mulut dan gigi yang tidak terjaga dengan baik. 

Beberapa makanan seperti bawang, susu, hingga beberapa jenis ikan dikenal dapat menyebabkan bau yang tidak sedap pada mulut.

Dokter Spesialis Penyakit Dalam Eka Hospital Bekasi, dr. Saskia Aziza Nursyirwan, Sp.PD-KGEH menjelaskan alasan sakit asam lambung menyebabkan bau mulut karena melemahnya otot lambung. Sehingga asam lambung malah naik ke kerongkongan. 

"Ini dapat menyebabkan gejala seperti sakit perut, nyeri dada, dan tentunya juga menyebabkan bau mulut. Padahal harusnya asam lambung tidak dapat menembus ke saluran atas atau saluran kerongkongan pada saat makanan tidak lewat," jelas dr. Saskia melalui keterangan yang diterima suara.com, Rabu (12/4/2023).

Adapun lambung bekerja dengan pergerakan otot seperti sfingter, yakni otot melingkar di bagian atas lambung yang bertugas untuk membuka dan menutup saluran pencernaan ketika makanan mengalir ke dalam lambung.

dr. Saskia menjelaskan untuk bau mulut karena asam lambung cukup memperbaiki gaya hidup, dengan beberapa cara sebagai berikut:

1. Menunggu setidaknya 2 hingga 3 jam untuk berbaring setelah makan.
2. Menggunakan bantal dengan ketinggian setidaknya 10 hingga 15 cm atau 2 bantal pada saat tidur, agar asam lambung tidak dapat mencapai mulut.
3. Mengubah kebiasaan makan menjadi dalam porsi kecil selama sehari, ketimbang makan 3 kali sehari dalam porsi yang besar.
4. Menghindari konsumsi makanan yang pedas, asam, berlemak, dan menghasilkan gas.
5. Mengurangi konsumsi makanan dan minuman mengandung kopi dan coklat.
6. Mengonsumsi permen karet untuk mengurangi rasa dan bau tidak sedap dari GERD.
7. Menghentikan rokok karena rokok sendiri sudah dapat menyebabkan dan memperburuk bau mulut.
8. Hindari menggunakan pakaian terlalu ketat untuk mengurangi tekanan pada perut. 
9. Tapi jika dirasa bau mulut tidak kunjung hilang maka bisa mengonsumsi obat untuk meredakan gejala asam lambung seperti antasida.

"Obat ini bisa ditemukan secara bebas di apotek terdekat dan bisa didapatkan tanpa perlu menunjukan resep dokter. Akan tetapi perlu ditekankan antasida hanyalah obat yang digunakan untuk mengurangi rasa nyeri dan bukan untuk menyembuhkan Anda dari penyebab asam lambung," tutup dr. Saskia.