Infografis
7. Sereal dengan Susu Rendah Lemak
Sereal yang tinggi serat dan rendah gula adalah pilihan sahur yang baik. Sajikan dengan susu rendah lemak atau susu almond untuk protein dan kalsium tambahan. Pilih sereal yang mengandung biji-bijian utuh untuk manfaat kesehatan yang maksimal.
8. Tumis Sayuran dengan Tahu
Tumis sayuran dengan tahu adalah hidangan sahur yang sehat dan mengenyangkan. Tambahkan berbagai sayuran seperti brokoli, wortel, dan paprika bersama dengan tahu untuk kombinasi protein dan serat yang seimbang. Tumisan sayuran adalah cara baik untuk meningkatkan asupan serat dan nutrisi selama bulan puasa.
9. Salad Quinoa
Salad quinoa adalah hidangan sahur yang kaya protein dan nutrisi. Campurkan quinoa dengan sayuran segar seperti tomat, mentimun, dan paprika, tambahkan potongan ayam atau kacang-kacangan untuk rasa yang lebih kaya. Quinoa adalah sumber protein nabati yang lengkap dan mengandung semua asam amino esensial.
10. Sandwich Keju dan Alpukat
Sandwich keju dan alpukat adalah pilihan sahur yang mudah disiapkan dan mengenyangkan. Tambahkan potongan alpukat matang dan keju rendah lemak ke dalam roti gandum, untuk hidangan yang lezat dan seimbang. Alpukat mengandung lemak sehat dan serat, sementara keju menyediakan protein dan kalsium untuk kesehatan tulang.
Memilih menu sahur seimbang adalah kunci untuk menjaga energi dan kesehatan selama bulan Ramadan. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, serta vitamin dan mineral penting.
Baca Juga: Benarkah Prabowo Bakal Pangkas Subsidi BBM Demi Susu dan Makan Siang Gratis?
Dapatkan semua bahan makanan yang Anda butuhkan untuk sahur yang lezat dan bernutrisi dengan mudah melalui Shopee! Temukan berbagai produk berkualitas dengan harga terbaik di Shopee, mulai dari oatmeal, telur, sayuran segar, hingga keju dan buah-buahan.
Selain itu, jangan lewatkan fitur terbaru dari Shopee, yaitu Garansi Bebas Pengembalian. Dapatkan garansi uang kembali. Berubah Pikiran? Tidak Sesuai? Balikin Aja, Gampang! Garansi Bebas Pengembalian adalah program terbaru dari Shopee yang memungkinkan Pembeli untuk melakukan pengembalian barang dengan alasan berubah pikiran (S&K Berlaku).
Jadi, segera kunjungi Shopee untuk membeli semua kebutuhan sahur Anda dan nikmati kemudahan serta keamanan berbelanja online. Selamat berpuasa dan semoga puasa Anda diberkahi!
