Tips Puasa Sehat: Jadikan Buah sebagai Teman Utama Saat Sahur untuk Cegah Dehidrasi

Buah beri ini bukan hanya lezat, tetapi juga kaya akan serat yang luar biasa. Raspberry, khususnya, memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dan merupakan sumber serat yang hebat.

Apel dan Pir

Dua sajian yang biasa kita temui ini ternyata juga menyimpan kebaikan untuk mencegah dehidrasi. Dengan mengonsumsi kulitnya, Anda dapat memaksimalkan manfaat seratnya.

Aprikot

Nektarin segar atau kering adalah sumber serat makanan yang padat. Aprikot dan nektarin juga kaya akan vitamin A dan antioksidan beta-karoten, serta vitamin C yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh Anda.