Infografis
Suara.com - Di usia kehamilan yang sudah 5 bulan, Erina Gudono memilih untuk tetap aktif berolahraga. Salah satu olahraga yang rutin dijalankannya adalah jalan kaki.
Selain berolahraga, istri Kaesang Pangarep ini juga memantau jumlah kalori yang dibakar setiap harinya dengan jam tangan pintar alias smartwatch.
"Olahraga ku sekarang ini cuma jalan, pilates, sama home workout jadi pakai ini bisa track steps & kalori kalau jalan, dan track kalori kalau olahraga lain, berguna bagi bumil yang mencoba selalu aktif," tulis Erina lewat Instagram Story, Selasa (11/6).
Terlihat pada Kamis (13/6), ia kembali mengunggah momen jalan kaki. Memakai sepatu lari, Erina memadukannya dengan piyama karena terlalu mager berganti baju.
Manfaat Jalan Kaki untuk Ibu Hamil
Meski badan terasa semakin berat karena mengandung, ibu hamil tetap disarankan untuk aktif bergerak. Jalan kaki menjadi olahraga yang sangat disarankan di masa ini. Karena selain mudah juga minim risiko untuk ibu hamil.
Merangkum dari Hello Sehat, berikut 5 manfaat jalan kaki untuk ibu hamil.
1. Mengurangi varises
Varises menjadi satu dari sekian banyak masalah yang dihadapi oleh ibu hamil. Dengan rutin jalan kaki, dapat membantu mengurangi pembengkakan yang terjadi akibat varises.
Baca Juga: Lee Yeon Hee Umumkan Kabar Hamil, Siap Sambut Anak Pertama pada September Tahun Ini
2. Menurunkan risiko preeklampsia
