Infografis
Makanan laut yang kaya akan zinc, yang dapat meningkatkan kadar testosteron dan melancarkan aliran darah ke penis.
6. Kacang Mete
Kandungan zinc, L-arginine, dan omega-3 di dalamnya dapat meningkatkan produksi testosteron dan mengatasi disfungsi ereksi.
7. Dark Chocolate
Kandungan zinc yang tinggi dapat memudahkan ereksi dan meningkatkan kadar hormon testosteron.
8. Bayam
Kandungan zinc yang tinggi pada sayur bayam menjadikannya pilihan yang baik untuk meningkatkan performa seksual.
Untuk meningkatkan tahan di ranjang, Anda dapat mencoba beberapa tips berikut:
1. Latihan Kondisional
Latihan fisik yang teratur dapat meningkatkan stamina dan kesehatan umum.
2. Makanan Sehat
Makanan yang kaya akan nutrisi seperti protein, karbohidrat, dan vitamin dapat membantu meningkatkan stamina.
3. Pengobatan Herbal
Beberapa obat kuat alami seperti maca, ginseng, dan kacang mete dapat membantu meningkatkan stamina.
4. Pengobatan Medis
