Jadi Kunci Kesehatan Optimal, Bagaimana Cara Dapatkan Komposisi Tubuh Seimbang?

Suara.com - Pernahkah kamu menimbang berat badan dan merasa angka di timbangan tidak mencerminkan kondisi tubuhmu yang sebenarnya? Ini karena berat badan saja tidak cukup untuk menggambarkan kesehatan tubuh. Komposisi tubuh yang seimbang, yaitu perbandingan antara massa otot, lemak, tulang, dan air dalam tubuh, jauh lebih penting.

Lalu, mengapa komposisi tubuh penting? Salah satunya karena ini mempengaruhi kesehatan metabolik. Massa otot yang tinggi membantu membakar kalori lebih banyak, bahkan saat istirahat. Ini sangat penting untuk menjaga berat badan ideal dan mencegah penyakit seperti diabetes. Tak hanya itu, komposisi tubuh yang seimbang juga akan membuat tubuh terlihat lebih kencang dan proporsional.

Cara Mendapatkan Komposisi Tubuh Seimbang

Ada beberapa cara untuk mendapatkan komposisi tubuh seimbang. Salah satunya adalah dengan melakukan olahraga, terutama latihan kekuatan dan kardio secara teratur yang akan membantu meningkatkan massa otot dan membakar lemak. Kemudian, jangan lupakan juga konsumsi makanan bergizi dengan protein yang cukup untuk membangun otot, serta karbohidrat kompleks dan lemak sehat untuk energi.

InBody, perusahaan yang berdedikasi pada pengembangan teknologi kesehatan melalui analisis komposisi tubuh, juga dapat menjadi pilihan bagi Anda yang ingin memiliki komposisi tubuh seimbang.  

Menurut Presiden Direktur InBody Indonesia, Minjee Lee, saat ini awareness masyarakat Indonesia terkait komposisi tubuh yang ideal, dan inline dengan penampilan dan kebugaran tubuh sudah mulai meningkat.

Dalam konferensi pers, ia juga menyoroti pentingnya pemahaman dan perhatian terhadap Body Composition, atau komposisi tubuh, sebagai bagian krusial dari kesehatan secara keseluruhan. 

“Kami percaya bahwa kesadaran akan kesehatan tubuh melalui pemahaman komposisi tubuh adalah langkah awal yang sangat penting bagi setiap individu untuk mencapai potensi kesehatan terbaiknya. InBody Indonesia ingin membantu masyarakat Indonesia untuk lebih memahami tubuh mereka,” kata Minjee Lee. 

Untuk membantu mengedukasi masyarakat mengenai pentingnya komposisi tubuh seimbang, coach Shin Tae Yong secara resmi ditunjuk sebagai Brand Ambassador di acara yang bertajuk "Indonesia’s New Era of Wellness" tersebut. 

Coach Shin Tae Yong telah dikenal luas karena dedikasinya dalam meningkatkan performa atlet Sepakbola Timnas Indonesia, sehingga secara langsung telah melihat dampak dari pengelolaan komposisi tubuh terhadap performa dan kesehatan.

Teknologi InBody memakai metode yang ilmiah dan akurat untuk memahami kondisi tubuh, serta memberikan analisis mendalam yang dapat membantu setiap individu membuat keputusan terbaik bagi kesehatannya. Alat ini bisa ditemui di gym, fitness center, rumah sakit, klinik- klinik, hingga tersedia pula product home-use untuk penggunaan personal.