Suara.com - Belakangan ini viral di media sosial X bercerita tentang rutin puasa gorengan dan gula dapat membuat kulit wajahnya menjadi lebih sehat dan jerawat lebih cepat mereda.
Ia juga mengatakan bahwa efeknya bisa membuat tak gampang ngantuk dan siklus haid menjadi teratur.
"Makin jarang jerawatan, komedo berkurang, jarang begah, ga gampang ngantuk dan kecapekan, siklus haid lebih teratur, PMS ga drama, berat badan turun," tulis salah satu pengguna X, dikutip pada Sabtu (23/11/2024).
Unggahannya ini lalu ditanggapi akun lain yang mengatakan bahwa dengan puasa gula dan gorengan proses dientnya juga lancar. Dimana perutnya kempes dan badan terasa lebih ringan.
"Ada dong, jadi gak gampang jerawatan, ngebantu proses diet juga, perut kempes tidak buncit lagi, badan rasanya enteng," tambah akun lain.
"Aku semenjang ngurangin semua itu jadi jarang bgt jerawatan, tidur makin enak, badan makin enteng, ga gampang capek, kulit badan jd halusan ternyata (pokok beda dari sebelumnya)," tulis akun lain.
Benarkah rutinitas ini bikin kulit glowing?
Menurut Dokter spesialis kulit, dr. Ruri Diah Pamela, SpKK, menjelaskan bahwa konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan proses glikasi, di mana gula berikatan dengan kolagen dan elastin kulit, mengurangi kualitas kulit dan menyebabkan kerutan, pengenduran, serta inflamasi yang memicu jerawat.
Selain itu makanan yang mengandung tepung tinggi seperti roti memiliki indeks glikemik tinggi, yang bisa meningkatkan kadar gula darah, merangsang produksi insulin, dan menyebabkan peradangan yang memperburuk jerawat.
Gorengan bisa menyebabkan peningkatan risiko peradangan pada tubuh, yang berkontribusi pada masalah kulit seperti jerawat dan kulit kusam.
Kendati demikian, efek ini bervariasi pada setiap individu. Sebelum berdiet disarankan konsultasi dengan dokter atau ahli gizi.
