Infografis
Suara.com - Metabolisme tubuh yang lancar adalah kunci untuk menjaga kesehatan dan energi sepanjang hari. Proses metabolisme yang baik memastikan tubuh bisa mencerna makanan dengan efisien, menyerap nutrisi dengan maksimal, serta membakar kalori dengan lebih cepat.
Berbagai faktor seperti pola makan yang tidak sehat, stres, atau kurang tidur bisa memengaruhi kerja metabolisme. Untuk itu, mengonsumsi obat herbal untuk memperbaiki metabolisme tubuh bisa menjadi pilihan alami yang aman dan efektif.
Artikel yang dikutip dari pafibengkulutengahkab.org ini akan membahas lima jenis obat herbal yang terbukti dapat membantu memperbaiki metabolisme tubuh.
1. Jahe
Jahe sudah lama dikenal sebagai tanaman herbal yang memiliki berbagai manfaat kesehatan. Salah satu manfaat utama jahe adalah kemampuannya untuk meningkatkan metabolisme tubuh.
Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan di International Journal of Obesity, jahe dapat meningkatkan pembakaran kalori dan lemak, serta mempercepat proses pencernaan. Zat aktif dalam jahe, seperti gingerol, terbukti dapat meningkatkan suhu tubuh, yang pada gilirannya merangsang metabolisme.
Jika kamu ingin memperbaiki metabolisme tubuh secara alami, kamu bisa menambahkan jahe dalam berbagai bentuk, seperti teh jahe atau suplemen jahe.
2. Temulawak
Temulawak atau Curcuma xanthorrhiza adalah tanaman herbal yang sudah lama digunakan dalam pengobatan tradisional Indonesia. Selain dikenal untuk meningkatkan nafsu makan, temulawak juga berperan dalam memperbaiki metabolisme tubuh.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Universitas Gadjah Mada, temulawak dapat membantu meningkatkan fungsi hati dan pencernaan, yang pada gilirannya berdampak positif pada metabolisme tubuh. Mengonsumsi temulawak secara rutin dapat membantu tubuh lebih efisien dalam mengolah makanan menjadi energi.
3. Kayu Manis
Kayu manis adalah rempah yang banyak digunakan dalam masakan dan minuman di Indonesia. Selain menambah rasa, kayu manis juga memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya adalah memperbaiki metabolisme tubuh.
Baca Juga: 7 Obat Herbal Terbaik untuk Meningkatkan Kualitas Tidur Kamu
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics menunjukkan bahwa kayu manis dapat membantu menstabilkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
