5 Khasiat Bunga Telang untuk Mata Lelah yang Terbukti Ampuh

Suara.com - Khasiat bunga telang untuk mata lelah bukanlah sekadar mitos. Kamu yang sering menatap layar dalam waktu lama atau merasakan ketegangan di area mata bisa mencoba solusi herbal yang satu ini. Berbagai studi di Indonesia menunjukkan bahwa bunga telang memiliki potensi besar untuk membantu mengatasi kelelahan mata secara alami dan aman.

Disadur dari situs pafimataramkota.org, inilah khasiat bunga telang untuk mata lelah yang terbukti ampuh.

1. Menenangkan Mata Secara Alami Berkat Antosianin

Bunga telang (Clitoria ternatea) dikenal kaya akan antosianin, yaitu senyawa antioksidan alami yang memberikan warna biru pada kelopaknya. Menurut penelitian dari Universitas Gadjah Mada (UGM), antosianin dalam bunga telang mampu menangkal radikal bebas dan mengurangi stres oksidatif pada jaringan mata. Ini sangat berguna buat kamu yang setiap hari bergelut dengan layar gawai.

2. Meningkatkan Sirkulasi Darah di Sekitar Mata

Kamu sering merasa area mata berat atau pegal? Khasiat bunga telang untuk mata lelah juga datang dari kemampuannya melancarkan sirkulasi darah. Penelitian oleh Fakultas Farmasi Universitas Padjadjaran menunjukkan bahwa ekstrak bunga telang bisa meningkatkan aliran darah mikro yang membawa oksigen dan nutrisi ke sel-sel mata. Ini membantu mempercepat pemulihan dari kelelahan mata ringan.

3. Mengurangi Peradangan dan Kemerahan

Paparan debu, polusi, dan cahaya biru bisa memicu iritasi. Kabar baiknya, bunga telang mengandung senyawa flavonoid yang bersifat antiinflamasi. Menurut laporan Balai Penelitian Tanaman Obat dan Aromatik, senyawa ini membantu mengurangi kemerahan, rasa panas, serta bengkak ringan di sekitar mata. Cocok untuk kamu yang sering berada di luar ruangan atau beraktivitas di lingkungan berdebu.

4. Membantu Relaksasi dan Mengurangi Ketegangan Mata

Mata lelah tak hanya fisik, tapi juga terkait kondisi psikis. Sebuah publikasi studi dari Universitas Airlangga menemukan bahwa aroma bunga telang dalam bentuk infus mampu memberikan efek relaksasi ringan pada saraf optik. Minum teh bunga telang hangat saat malam hari bisa jadi rutinitas santai untuk menenangkan mata setelah hari yang panjang.

5. Cara Penggunaan yang Bisa Kamu Coba

Bunga telang sangat fleksibel penggunaannya. Kamu bisa mengolahnya menjadi teh herbal, kompres mata, atau campuran masker alami. Untuk teh, cukup seduh 5 kelopak bunga telang kering dalam 200 ml air panas. Sedangkan untuk kompres, rebus bunga telang dan celupkan kapas steril, lalu tempelkan ke mata selama 10 menit.

Kamu juga bisa menyimpannya dalam bentuk bubuk instan atau kapsul dari toko herbal terpercaya. Pastikan hanya menggunakan produk dari produsen yang telah terdaftar di BPOM agar keamanan tetap terjaga.

Kenapa Harus Bunga Telang, Bukan yang Lain?

Selain mudah didapat di berbagai wilayah tropis, bunga telang tidak memiliki efek samping signifikan saat digunakan dalam dosis wajar. Ini menjadi alternatif yang menarik dibandingkan produk kimia yang seringkali menyebabkan iritasi atau efek samping jangka panjang.