Sering Menatap Layar? Waspadai Miopia dan Mata Silinder yang Kini Banyak Menyerang Usia Produktif

Suara.com - Di tengah meningkatnya kesadaran masyarakat terhadap konsep longevity atau hidup sehat dan berkualitas dalam jangka panjang, perhatian terhadap kesehatan sering kali berfokus pada pola makan, olahraga, kesehatan jantung, hingga menjaga kebugaran tubuh. 

Namun, ada satu aspek penting yang justru masih kerap terabaikan, yakni kesehatan mata. Padahal, mata memiliki peran besar dalam menentukan kualitas hidup seseorang. Penglihatan yang baik memungkinkan kita bekerja dengan nyaman, berinteraksi dengan orang lain, menikmati hobi, hingga tetap mandiri di usia lanjut. 

Tanpa disadari, kemampuan melihat dengan jelas juga menjadi fondasi agar seseorang dapat tetap aktif dan produktif sepanjang hidup. Terlebih, di era digital seperti sekarang, tantangan kesehatan mata semakin kompleks. 

Penggunaan gawai dalam durasi panjang, kebiasaan bekerja di depan layar komputer, hingga aktivitas membaca dalam waktu lama membuat mata terus bekerja dalam jarak dekat. Kondisi ini meningkatkan risiko terjadinya gangguan refraksi seperti miopia (rabun jauh) dan astigmatisme (mata silinder), terutama pada kelompok usia produktif.

Dokter Spesialis Mata Mayapada Eye Centre (MEC), dr. Zoraya Ariefia Feranthy, Sp.M, menjelaskan bahwa fenomena tersebut semakin banyak ditemukan dalam praktik sehari-hari.

"Miopia dan astigmatisme semakin banyak ditemukan pada kelompok usia produktif seiring tingginya penggunaan perangkat digital sejak usia dini. Padahal, kualitas penglihatan merupakan fondasi penting dalam menjaga kualitas hidup," ujarnya.

Menurut dr. Zoraya, banyak orang menghabiskan sebagian besar waktunya menatap layar gawai atau membaca dalam durasi yang panjang. Akibatnya, mata terus dipaksa bekerja pada jarak dekat sehingga lebih rentan mengalami kelelahan serta gangguan refraksi.

"Kondisi ini membutuhkan kacamata atau lensa kontak untuk dapat melihat dengan jelas. Namun, sering kali kacamata memengaruhi kenyamanan, produktivitas, hingga kualitas hidup sehari-hari. Karena itu, menjaga kesehatan mata menjadi bagian yang tidak terpisahkan dari upaya mempertahankan produktivitas dan kualitas hidup di era longevity," tambahnya.

Memahami Miopia dan Astigmatisme

Miopia atau rabun jauh merupakan kondisi ketika seseorang dapat melihat objek dekat dengan jelas, tetapi kesulitan melihat objek yang berada jauh. Kondisi ini terjadi karena cahaya yang masuk ke mata difokuskan di depan retina, bukan tepat di retina.

Sementara itu, astigmatisme atau mata silinder terjadi akibat bentuk kornea atau lensa mata yang tidak simetris. Akibatnya, cahaya tidak terfokus pada satu titik sehingga penglihatan menjadi kabur atau berbayang, baik pada jarak dekat maupun jauh.

Gejala yang sering muncul antara lain pandangan kabur, mata mudah lelah, sakit kepala setelah membaca atau bekerja di depan komputer, serta kebiasaan menyipitkan mata saat melihat sesuatu dari kejauhan.

Sayangnya, banyak orang menganggap keluhan tersebut sebagai hal biasa akibat kelelahan. Padahal, pemeriksaan mata secara rutin dapat membantu mendeteksi gangguan penglihatan lebih dini sehingga penanganan yang tepat dapat segera dilakukan.

Mata Juga Mengalami Proses Penuaan

Selain gangguan refraksi pada usia produktif, kesehatan mata juga dipengaruhi oleh proses penuaan alami. Salah satu kondisi yang paling sering dialami adalah presbiopia atau mata tua.

Dokter Konsultan Spesialis Mata MEC, dr. Ucok P. Pasaribu, Sp.M(K), menjelaskan bahwa presbiopia merupakan kondisi ketika kemampuan fokus mata terhadap objek dekat mulai menurun.

"Di era longevity, banyak individu ingin tetap aktif hingga usia lanjut. Namun, seiring bertambahnya usia, kemampuan fokus mata akan menurun yang dikenal sebagai presbiopia, yaitu kondisi ketika mata mulai sulit melihat objek dekat," jelasnya.

Ia menambahkan bahwa kondisi tersebut umumnya mulai dirasakan sejak usia 40 tahun dan kini keluhannya semakin terasa akibat tingginya penggunaan perangkat digital dalam aktivitas sehari-hari.

Karena itu, menjaga kesehatan mata tidak hanya dilakukan ketika gangguan sudah muncul. Pemeriksaan rutin, membatasi paparan layar dengan jeda istirahat yang cukup, menerapkan aturan 20-20-20, serta memahami berbagai pilihan koreksi penglihatan menjadi bagian dari investasi kesehatan jangka panjang.

Seiring berkembangnya teknologi di bidang oftalmologi, pilihan untuk mengatasi gangguan refraksi kini semakin beragam. Salah satunya adalah prosedur SMILE Pro (Small Incision Lenticule Extraction Pro), teknologi koreksi penglihatan menggunakan laser femtosecond generasi terbaru yang dikenalkan MEC.

Prosedur ini dirancang untuk membantu mengoreksi miopia dan astigmatisme melalui tindakan minimal invasif dengan sayatan yang sangat kecil. Dalam praktiknya, proses laser berlangsung singkat, sekitar delapan detik, dan didukung teknologi Oculign System untuk membantu menjaga akurasi serta stabilitas selama tindakan.

Meski demikian, penting dipahami bahwa tidak semua orang otomatis menjadi kandidat untuk tindakan koreksi refraksi. Pemeriksaan menyeluruh oleh dokter mata tetap diperlukan untuk menentukan kondisi mata, kebutuhan pasien, serta pilihan terapi yang paling sesuai.

Pada akhirnya, konsep longevity bukan hanya soal hidup lebih lama, tetapi juga hidup dengan kualitas terbaik. Dan untuk menikmati setiap momen dengan optimal, kesehatan mata layak mendapat perhatian yang sama besarnya dengan kesehatan organ tubuh lainnya.