Indotnesia - Mandi merupakan salah satu kegiatan wajib yang dilakukan manusia untuk membersihkan tubuh minimal dua kali sehari pada pagi dan sore.
Meski sering dilakukan, banyak orang masih enggan memilih mandi pagi sebelum subuh karena malas dan air yang dingin.
Padahal, mandi pagi sebelum subuh dapat menjadi salah satu cara mengatasi kantuk setelah sahur dan memiliki manfaat yang baik bagi tubuh.
Lalu, apa saja manfaat mandi pagi sebelum subuh bagi kesehatan? Simak penjelasannya di bawah ini.
Manfaat Mandi Pagi Sebelum Subuh
1. Mencegah Hipertensi
Mandi pagi sebelum subuh memiliki manfaat yang baik untuk mencegah tubuh terkena hipertensi.
Air dingin yang digunakan saat mandi diketahui membantu mengurangi risiko terkena penyakit hipertensi yang dapat menekan gejala varises dan pengerasan pembuluh darah.
Hal tersebut akan membantu memudahkan organ-organ tubuh dalam menerima suplai oksigen dan nutrisi sesuai kebutuhan.
Baca Juga: Sering Disepelekan, Tidur Setelah Sahur Berdampak Negatif bagi Tubuh
2. Meningkatkan Kesuburan
Manfaat mandi pagi sebelum subuh lainnya, yaitu meningkatkan kesuburan bagi pria maupun wanita.
Sejumlah penelitian menemukan, bahwa mandi pagi sebelum subuh meningkatkan hormon estrogen dan hormon testosteron pada pria.
Pada pria, mandi pagi sebelum subuh dengan menggunakan air dingin juga membantu meningkatkan produksi sperma secara signifikan.
Sebaliknya, mandi pagi sebelum subuh dengan air hangat justru akan berdampak buruk bagi kesuburan.
3. Meningkatkan Sel Darah Putih
