5 Manfaat Kurma yang Jadi Rekomendasi Menu Wajib saat Berbuka Puasa

3. Mencegah Anemia

Kurma mengandung zat besi yang dapat meningkatkan produksi sel darah merah.

Oleh karena itu, buah ini bermanfaat untuk membuat tubuh tidak mudah lelah dan pucat terutama karena anemia.

Kamu dapat mengonsumsi kurma setiap hari dengan jumlah terbatas untuk mengatasi kurang darah.

4. Menangkal Radikal Bebas

Adapun manfaat kurma lainnya, yaitu untuk membantu tubuh melawan berbagai radikal bebas.

Kandungan antioksidan di dalamnya penting dikonsumsi untuk membantu tubuh menangkal radikal bebas yang dapat memicu penyakit serius, seperti stroke dan jantung.

5. Melancarkan Proses Persalinan Normal

Selain bermanfaat untuk mengembalikan energi setelah buka puasa, kurma juga disebut dapat membantu melancarkan persalinan normal.

Konsumsi kurma untuk ibu hamil dapat dilakukan setiap hari selama beberapa minggu terakhir sebelum lahiran dengan jumlah sesuai anjuran dokter.

Buah asal Timur Tengah ini dapat membuat leher rahim melebar, sehingga tidak perlu melakukan induksi saat persalinan.

Itulah 5 manfaat kurma untuk kesehatan yang tidak hanya baik bagi orang berpuasa, tetapi juga bermanfaat untuk ibu hamil.