Menikmati es krim saat cuaca panas memang menyegarkan. Akan tetapi, hal ini perlu dihindari karena tubuh akan memberikan kompensasi berlebihan terhadap pendinginan cepat yang dipicu oleh konsumsi es krim sehingga menaikkan suhu inti tubuh. Hal itu justru membuat suhu tubuh menjadi lebih panas.
Alkohol
Mengonsumsi alkohol bisa menghilangkan air dalam tubuh dan meningkatkan produksi urin. Setelah meminum alkohol biasanya air kencing akan berwarna lebih gelap sebagai tanda dehidrasi.
Demikian makanan yang harus dihindari saat cuaca panas melanda. Penuhi kebutuhan air putih jadi cara ampuh mencegah dehidrasi.
