Suara.com -
Ketika pekerjaan sedang menumpuk dan harus segera diselesaikan, banyak orang memilih minum kopi agar tetap fokus dan terjaga hingga larut malam.
Ini dikarenakan kopi mengandung kafein yang dapat meningkatkan adrenalin dalam tubuh yang membuat Anda lebih fokus dan waspada.
Namun tahukah Anda bila terlalu banyak mengonsumsi kopi bisa memberikan efek samping yang buruk bagi kesehatan, terutama bagi kaum lelaki. Apa saja efek sampingnya? Berikut ulasannya:
Iritasi lambung
Jumlah senyawa seperti kafein dan kandungan asam dalam biji kopi dapat mengiritasi lapisan lambung dan usus kecil. Selain itu, minum kopi berlebihan juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti kram, sembelit, dan diare.
Panas dalam
Panas dalam bisa terjadi karena kopi mengganggu kesehatan esophagus (kerongkongan) bagian bawah. Kemudian asam lambung naik yang membuat Anda mengalami panas dalam.
Mengganggu penyerapan makanan
Minum kopi berlebihan bisa mengganggu penyerapan makanan, karena minuman ini mampu merangsang peristaltik yang membuat makanan memasuki usus kecil dengan cepat sehingga tidak terserap dengan baik. Peristaltik adalah gerakan yang terjadi pada otot-otot saluran pencernaan yang menimbulkan gerakan semacam gelombang sehingga menimbulkan efek menyedot atau menelan makanan yang masuk ke dalam saluran pencernaan.
Kekurangan mineral
Ini terjadi karena kopi mempengaruhi kemampuan ginjal untuk menghasilkan kalsium, seng, dan magnesium.
Meningkatkan asam lambung
Minum kopi di pagi hari saat perut kosong (belum sarapan) tidak baik untuk kesehatan Anda. Ini dikarenakan kopi dapat meningkatkan produksi asam klorida atau asam lambung.
Stres
Senyawa yang terkandung dalam kopi akan meningkatkan produksi kortisol, epinefrin, dan hormon norepinephrine. Hormon-hormon ini akan membuat Anda selalu merasa waspada sepanjang waktu. (Boldsky)
TERPOPULER
