Suara.com - Masturbasi, dalam takaran tertentu konon bagus untuk kesehatan. Menurut penelitian masturbasi tiga hingga tujuh kali seminggu masih bisa ditolerir.
Tetapi jika sudah melebihi angka itu, itu tandanya sudah berlebihan atau malah ketagihan. Dan jika itu terjadi maka, ini lampu kuning. Artinya Anda harus mengurangi aktifitas ini. Lalu bagaimana caranya untuk mengusir ketagihan itu? Berikut sejumlah cara yang bisa Anda coba:
1. Menyibukkan diri
Menyibukkan diri dengan berbagai kegiatan akan menyita pikiran dan energi Anda. Buntutnya tak ada lagi energi yang tersisa untuk aktifitas yang satu ini.
2. Memulai kebiasaan baru
Hal-hal baru akan dapat membantu Anda untuk berhenti masturbasi berlebihan. Hobi baru seperti berenang, olah raga lainnya akan membantu untuk mengalihkan pikiran dan membuat Anda sibuk sehingga kecanduan ini akan pergi dengan sendirinya.
3. Hindari menyendiri
Anda tak mungkin melakukan masturbasi ketika bersama orang lain bukan? Rasa sepi dan kesendirian akan cenderung mendorong seseorang melakukan masturbasi untuk membunuh waktu.
4. Tidur lebih cepat
Ini juga cara efektif untuk mencegah masturbasi. Menurut penelitian, mereka yang tidur larut memiliki kecenderungan untuk melihat film atau gambar porno, dan buntut-buntutnya mereka akan melakukan masturbasi.
5. Jauhi film porno
Mungkin Anda menyadari film porno akan mendorong seseorang untuk melakukan masturbasi. Jadi mulai sekarang buang jauh-jauh semua koleksi dvd porno yang Anda miliki.
6. Menjadi lebih spiritual
Meditasi dan menjadi lebih spiritual akan membantu Anda merasa lebih tenang dan lebih baik, sekaligus mengusir pikiran negatif termasuk keinginan untuk melakukan masturbasi dari otak Anda. (boldsky.com)
