Awas, Berlebihan Mengonsumsi Susu Bisa Memicu Jerawat

Suara.com - Kulit wajah yang sehat tanpa jerawat tak hanya melulu bergantung pada perawatan mahal. Kulit wajah yang sehat juga dipengaruhi oleh apa yang Anda makan.

Ahli gizi dan spesialis kulit, Karen Fischer seperti dilansir Daily Mail, menyebutkan bahwa makanan yang tepat dapat memasok nutrisi yang dibutuhkan kulit untuk memproduksi kolagen yang dapat melawan penuaan sehingga wajah pun tampak lebih sehat dan awet muda.

Salah satu nutrisi yang juga harus dipertimbangkan untuk dikonsumsi adalah susu. Susu selama ini dikenal sebagai minuman yang menyehatkan. Namun, sebuah penelitian pada 2007 silam, mengungkap efek buruk yang ditimbulkan saat konsumsi susu berlebihan.

Salah satunya adalah penelitian yang dilakukan oleh Harvard School of Public Health pada 2007 lalu, menunjukkan susu dapat memicu jerawat.

Penelitian itu menunjukkan,responden perempuan yang mengonsumsi susu skim mengalami jerawat parah di bagian wajah, dan 44 persen di antaranya berpotensi menimbulkan bekas. Para peneliti memperkirakan bahwa proses pengolahan susu bisa mempengaruhi kadar hormon perempuan  yang mengonsumsinya.

Sementara itu, penelitian yang diterbitkan dalam journal of American Academy of Dermatology 2012 silam, menemukan peningkatan risiko jerawat sedang hingga parah seiring dengan peningkatan konsumsi susu pada perempuan.

"Penelitian kami menunjukkan hubungan yang lebih kuat terlihat bahwa susu skim berpotensi menimbulkan jerawat jika dikonsumsi secara teratur dibandingkan dengan susu berlemak utuh," kata tim peneliti.

Melihat temuan ini, pakar dermatologi, Sam Bunting, menyarankan untuk membatasi konsumsi susu skim jika tak ingin wajahnya berjerawat. (dailymail)