Ingin Kulit Sehat dan Cantik? Batasi Ini

Suara.com - Makanan yang kita konsumsi tak hanya bermanfaat untuk menambah tenaga, tapi juga berperan dalam menjaga kesehatan, salah satunya kulit.

Makanan sehat tentunya akan berefek baik untuk kulit begitu juga sebaliknya. Oleh karena itu, Anda harus menjaga pola makan, dan sebaiknya hindari pula makanan dan minuman berikut.

1. Kafein
Minuman seperti kopi, teh, cola, memiliki banyak penggemar. Tapi banyak orang yang tak menyadari bahwa terlalu banyak mengonsumsi minuman-minuman ini berefek buruk bagi tubuh karena mengandung kafein. Kafein dapat meningkatkan produksi kortisol dalam tubuh yang menyebabkan penuaan dini. Minuman ini juga memicu dehidrasi pada kulit yang menyebabkan kerutan.

2. Garam
Rasanya makanan kurang nikmat jika tak diberi garam. Tapi konsumsi garam berlebihan sangat berbahaya bagi kulit, karena dapat mempertahankan cairan di dalam tubuh yang menyebabkan pembengkakan. Kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi garam juga dapat merusak tekstur kulit. Jika Anda ingin kulit sehat dan cantik, berhenti mengonsumsi makanan dengan jumlah garam yang tinggi.

3. Alkohol
Anda harus mengurangi konsumsi alkohol jika ingin memiliki kulit yang sehat. Minum terlalu banyak alkohol tidak baik karena dapat menghambat pengeluaran hormon anti-diuretik yang menyebabkan dehidrasi.

4. Makanan olahan
Makanan olahan juga berpotensi menyebabkan masalah pada kulit Anda. Seperti diketahui makanan olahan dalam kemasan mengandung garam yang tidak baik bagi kulit. Lebih baik ganti camilan Anda dengan buah-buahan segar atau sayur yang tinggi kadar air sehingga baik untuk kesehatan kulit.

5. Permen
Kita semua suka makan permen, bukan? Tapi tahukah Anda bahwa mengonsumsi terlalu banyak permen tak baik untuk kulit? Pasalnya permen mengandung gula yang tinggi yang dapat membuat kulit kusam dan berkerut. Jadi, jika Anda pecinta permen, sebaiknya berhenti makan terlalu banyak untuk menghindari sederet masalah pada kulit. (Zeenews)