Merasa Stres? Cobalah Mencuci Piring

Suara.com - Sedang merasa tertekan atau malah sedang stres? Cobalah membersihkan dapur dan mencuci piring kotor yang menumpuk di bak cuci. Mungkin Anda malas melakukannya, tapi menurut sebuah penelitian terkini, mencuci piring ternyata bisa menjadi terapi untuk menenangkan pikiran.

Peneliti dari Florida State University, Amerika Serikat menemukan bahwa kegiatan mencuci piring yang menuntut seseorang untuk menyentuh permukaan piring dan menghirup semerbak wangi sabun, secara signifikan dapat mengurangi kegelisahan dan meningkatkan kesehatan mental.

Bahkan peneliti menyamakan perilaku mencuci piring dengan meditasi karena dapat memfokuskan perhatian pelakunya pada satu objek yang membuat suasana hati menjadi lebih baik setelahnya.

Untuk mendapatkan kesimpulan ini, peneliti melibatkan 51 mahasiswa berusia 20 tahunan. Lebih dari separuh mahasiswa ditugaskan untuk mencuci piring, sementara sisanya bertindak sebagai kelompok kontrol.

Dari hasil analisa terungkap, kelompok yang mendapat 'tugas' untuk mencuci piring kotor mengalami peningkatan kepribadian yang positif. Tingkat kegelisahan mereka menurun hingga 27 persen sementara kesehatan mental mereka meningkat sebanyak 25 persen. Jadi mulai sekarang, rajin-rajinlah mencuci piring Anda.  (Fox news)