4. Diet Rendah Lemak
Saat melakukan diet rendah lemak, maka sudah sangat jelas bahwa Anda akan mendapatkan pantangan untuk mengonsumsi segala makanan yang mengandung lemak. Selama Anda menjalankan diet rendah lemak, Anda akan dituntut untuk menjauhi roti, gula serta biji-bijian dan segala makanan yang mengandung lemak jenuh.
Di luar makanan tersebut, ada banyak makanan lain yang disarankan untuk Anda konsumsi, seperti: tahu, pasta gandum, kentang panggang, ikan dan kacang-kacangan.
5. Diet Gluten
Dalam melakukan diet gluten anda akan dituntut untuk tidak mengonsumsi segala makanan yang mengandung protein dan gandum, seperti: roti, biskuit, kue, sereal.
Anda dapat mengganti segala macam penganan tersebut dengan makanan yang lebih sehat, seperti: salad, jus dan aneka sayuran lainnya.
6. Melakukan Puasa
Selain beragam pilihan diet di atas, berpuasa adalah pilihan diet sehat dan hemat lainnya yang dapat anda lakukan. Banyak manfaat akan Anda dapatkan saat berpuasa, anda juga dapat mengatur sendiri waktu makan dan lamanya anda melakukan puasa. Namun selalu ingat untuk makan secara bertahap (tidak sekaligus) setalah Anda melakukan puasa dan minumlah air putih dalam jumlah yang cukup untuk mengembalikan kembali cairan tubuh anda.
Diet Tak Harus Mahal
Banyak orang terutama perempuan yang ingin bentuk tubuhnya bagus dengan cara diet. Masalahnya hal itu dilakukan dengan cara tidak efisien, salah satunya dengan cara memakan makanan dari cathering yang menawarkan menu sehat untuk diet yang harganya selangit. Atau dengan menggunakan produk lain yang justru membuat kantong jebol. Jadi, cobalah daftar diet di atas, dan buat diet Anda lebih bermanfaat.
Baca juga artikel Cermati lainnya:
Cara Mencegah Kartu Kredit dan Debit Dibajak Orang
Pajak Barang Mewah, Hal-Hal yang Mesti Anda Ketahui
Kelebihan dan Kekurangan dari SMS Banking
| Published by Cermati.com |
