Suara.com - Mungkin Anda pernah mendengar seseorang di samping Anda mengunyah makanannya dengan begitu nyaring. Dan tahukah Anda bahwa cara tersebut ternyata berpengaruh terhadap berat badan Anda?
Peneliti dari Brigham Young and Colorado State University menemukan bahwa mengunyah makanan dengan menimbulkan suara lantang dapat membantu mereka mendapatkan berat badan yang diharapkan.
Menurut peneliti, orang yang menghasilkan suara saat mengunyah benar-benar menikmati momen makan mereka. Hal ini bisa menekan keinginan mereka untuk kembali mengunyah makanan berikutnya.
Temuan ini diperoleh setelah peneliti melakukan uji coba pada 200 peserta dengan gaya mengunyah yang berbeda-beda.
"Timbulnya suara pada saat mengunyah bisa membuat mereka lupa dengan cita rasa dan banyaknya makanan yang dihabiskan. Hal ini juga membuat mereka lebih cepat kenyang dan berhenti mengunyah," ujar peneliti, Ryan Elder.
Peneliti menyatakan bahwa temuan ini bisa menjadi solusi bagi mereka yang ingin mengontrol nafsu makan sehingga berat badan ideal bisa diacapai. Tapi ingat, jangan mengunyah sambil memasang headphone agar suara kunyahan bisa terdengar jelas. (Womenshealthmag)
TERPOPULER
