Sarapan Ini Bikin Tubuh Cepat Langsing

Suara.com - Rahasia sukses agar tubuh cepat langsing dengan cara aman dan sehat justru terletak di menu sarapan yang dipilih.

Dan, tahukah Anda bahwa menu sarapan tinggi protein ternyata mampu membantu menurunkan berat badan dan mencegah diabetes. Itulah kesimpulan yang didapat para peneliti dalam studi terkininya.

"Menu sarapan tinggi protein telah terbukti mampu menurunkan berat badan pada mereka yang obesitas," ungkap Dr Daniela Jakubowicz, peneliti dari Universitas Tel Aviv.

Ia mengatakan menu sarapan tinggi protein bisa membuat orang yang mengonsumsinya merasa kenyang sepanjang hari. Sehingga mereka pun bisa terhindar dari keinginan untuk ngemil secara berlebihan.

Selain itu, lanjut Dr Daniela, glikosilasi hemoglobin juga akan menurun. "Glikosilasi hemoglobin adalah molekul yang terbentuk saat glukosa menempel pada sel darah merah. Hal ini berarti ancaman diabetes pun akan menurun," terangnya dilansir dari Daily Mail.

Meski demikian, bukan berarti Anda bebas memilih jenis protein untuk sarapan. Dokter Daniela menyarankan untuk memilih jenis protein sehat seperti protein ikan, kacang kedelai, serta biji-bijian. "Dengan begitu Anda bisa akan terhindar dari lemak jahat yang biasanya mengikuti protein hewani," tutupnya.