Lakukan Ini di Pagi Hari Agar Pernikahan Bahagia

Suara.com - Saat alarm berbunyi, hal pertama yang langsung Anda pikirkan, biasanya adalah melakukan rutinitas seperti mengecek ponsel, berangkat ke kantor, atau mengantar anak-anak ke sekolah.

Dari sekian banyak rutinitas pagfi yang dilakukan, ada satu hal utama yang kerap Anda lupakan, yakni, seseorang yang ada di sebelah Anda. Mungkin Anda kerap berpikir, bahwa Anda biasa saling berkabar dan mengirim pesan sepanjang hari, atau selalu menyempatkan untuk makan bersama dengan pasangan. Namun, apakah ini benar-benar bisa membuat Anda saling terhubung satu sama lain?

Pagi hari adalah waktu yang tepat untuk saling berhubungan dengan orang terkasih. Ini dikarenakan, saat pagi hari Anda belum memiliki tanggung jawab lain.

Apalagi, selama pagi hari, denyut jantung dan tekanan darah ada pada titik terendah, kata Patricia Johnson dan Mark Michaels, penulis Designer Relationships and Partners In Passion.

"Ketika kita merasa santai, kita akan lebih terbuka terhadap perasaan yang lebih intim dan saling terhubung satu sama lain. Sayangnya, pasangan sering bangun dari tempat tidur dengan mengabaikan satu sama lain, karena mereka begitu sibuk dengan urusan di luar rumah," kata mereka.

Berikut adalah hal-hal kecil di pagi hari yang bisa Anda lakukan dalam rutinitas pagi Anda, agar hubungan semakin kuat.

1. Ucapkan "selamat pagi" dan "selamat tinggal"
Kedengarannya sederhana, tapi hal kecil ini dapat memiliki dampak besar. Sara Sedlik, ahli perkawinan dan keluarga di Redondo Beach, California mengatakan, tidak mengucapkan "selamat pagi" dapat membuat pasangan merasa terisolasi dan kurang dihargai.

"Dan mengucapkan selamat tinggal juga sama pentingnya dengan menyapa. Ini menandai seseorang, apakah dia mau berusaha atau tidak, untuk pergi keluar pintu dan mengucapkan hal itu. Atau hanya diam merasa tak dianggap saat kita pergi," kata dia.

2. Bangun 10 menit lebih cepat untuk duduk dan membuat kopi
Ahli percintaan dah hubungan Laurel House menyarankan untuk atur alarm Anda 10 menit sebelumnya sehingga Anda benar-benar dapat menikmati minuman sebelum pergi bekerja di hari itu.

Kedengarannya mungkin akan menyiksa untuk bangun lebih awal dari seharusnya, tapi ini lebih bermanfaat tak hanya untuk pengaturan hari Anda tapi juga menetapkan pikiran Anda," kata House.

3. Melepaskan frustrasi
Sedlik mengatakan, cukup berbahaya jika Anda meninggalkan rumah dengan perasaan marah. Jika Anda bangun dan mengalami hal yang membuat perasaan tak enak atau dada terasa sesak, cobalah sediakan waktu selama 5 menit untuk mengatakan apa yang Anda rasakan pada pasangan.

"Pagi adalah waktu yang sangat baik untuk mengatur perasaan agar sisa hari Anda tidak dibayangi dengan kebencian atau kemarahan," kata Sedlik.

4. Menatap satu sama lain
Tatapan adalah bagian awal dari rasa cinta. Jadi, saling menatap atau memandang satu sama lain harus menjadi kebiasaan dalam hubungan pernikahan Anda.

"Seiring berjalannya waktu, orang sering melupakan satu sama lain, jadi penting untuk menciptakan kembali pengalaman jatuh cinta yang berawal dari tatapan. Memandang sangat ideal dilakukan di pagi hari karema Anda dan pasangan masih dalam perasaan santai dan terbuka," Michaels dan Johnson menyarankan.

5. Bercanda dengan pasangan
Anda dan pasangan harus memiliki perasaan yang bebas dan tidak adanya tekanan saat pagi hari. Untuk menghilangkan tekanan yang ada, Anda bisa melontarkan lelucon atau bercanda satu sama lain yang membuat Anda berdua tertawa.

Sedlik mengatakan cobalah berbicara atau mengirim pesan-pesan konyol saat Anda berdua tengah membantu anak-anak bersiap-siap untuk sekolah, ini akan memperdalam hubungan Anda.

"Menjadi konyol dapat menghilangkan stres dalam pernikahan dan menciptakan hubungan konstan dan perasaan antara pasangan," kata dia. (Menshealth)