Waspadai Risiko Ini saat Stres Macet Liburan Akhir Tahun

Suara.com - Libur Natal dan Tahun Baru dimanfaatkan sebagian orang untuk mengunjungi sanak saudara atau sekedar liburan. Salah satu yang tak bisa dihindari adalah risiko macet selama musim liburan.

Tentunya berada dalam kendaraan yang tak bergerak karena macet selama berjam-jam lamanya dapat memicu stres. Disampaikan dokter spesialis penyakit dalam RS Evasari Jakarta, Tirza Gwendoline Matulessy, macet merupakan faktor pemicu terjadinya stres. Jika sudah stres, lanjut dia, maka seseorang rentan mengalami kenaikan tekanan darah.

"Saat stres, denyut jantung akan meningkat sehingga tekanan jantung dalam memompa darah juga meningkat. Dua faktor ini yang membuat tekanan darah juga meningkat," ujar dr Tirza pada temu media di RS Evasari Jakarta, Jumat (23/12/2016).

Untuk itu kata dia, pada orang yang memiliki riwayat tekanan darah tinggi untuk selalu mengonsumsi obat pengontrol tekanan darah secara rutin. Selain itu, karena tekanan darah juga dipengaruhi kondisi psikologis. Ia menyarankan agar seseorang tetap menjaga suasana hati agar tetap bahagia meski sedang macet.

"Karena momennya liburan ya sebaiknya dibawa 'happy', banyak-banyak istirahat. Kalau sudah 2-3 jam perjalanan usahakan stretching, keluar dari kendaraan lalu regangkan kaki," tambah dia.