Jangan Sekali-kali Bilang Ini pada Teman yang Lagi Stres

Ada masalah yang lebih buruk daripada yang kamu alami

Faktanya, seseorang yang memiliki masalah lebih berat tidak akan menyelesaikan masalah teman Anda.

Yang Anda harus katakan seharusnya, "Aku ikut sedih karena masalahmu. Apa yang bisa aku lakukan untukmu?"

Percaya pada diri sendiri, besok pasti akan lebih baik

Keadaan depresi faktanya tidak akan hilang hanya dalam semalam.

Yang Anda harus katakan sebaiknya,"Hadapi langkah demi langkah. Aku akan selalu ada untuk membantumu."

Hidup tidak adil

Mengatakan hidup memang tidak adil justru membuat teman Anda semakin tertekan.

Yang Anda harus katakan sebaiknya," Aku sangat menyesal. Kita bisa mengatasi masalah ini bersama-sama."

Hidup harus terus berjalan

Orang yang depresi biasanya sangat rentan dan sensitif.

Yang Anda harus katakan sebaiknya, "Hidup kamu penuh dengan hal-hal yang indah. Mari kita menjelajahi bersma-sama."

Aku tahu apa yang kamu rasakan

Intinya, setiap orang memiliki cara menyelesaikan masalah yang berbeda-beda. Menyamakan dengan masalah Anda bukanlah ide yang baik, malah bisa membuat teman menjadi bad mood.

Yang Anda harus katakan sebaiknya, "Aku tidak bisa membayangkan apa yang sedang kamu lalui. Tapi aku akan melakukan yang terbaik untuk kamu."

Kamu sadar nggak kalau kamu ini egois

Setiap orang yang sedang depresi akan mengkritik diri mereka sendiri setiap menit. Perlu diingat, depresi bukanlah pilihan.

Yang Anda harus katakan sebaiknya, "Apa yang bisa aku lakukan untuk membantumu?

Bersenanglah dan lupakan segalanya

Perasaan depresi tidak akan menghilang begitu saja hanya dengan bersenang-senang.

Walau bersenang-senang, perasaan depresi bisa saja muncul kembali selama masalah belum terelesaikan.

Yang Anda harus katakan sebaiknya, "Aku ingin menghabiskan lebih banyak waktu dengan Anda. Bagaimana kalau kita ngopi sambil bicara dari hati ke hati, sekarang juga!"