Infografis
"Pada akhir pekan, saya melakukan keseimbangan. Itu sangat baik selama seminggu, dan kemudian memperlakukan diri Anda dengan apapun yang Anda inginkan selama akhir pekan," sambungnya.
5. Memotivasi diri
Meghan biasanya cenderung melakukan segal sesuatu seorang diri, seperti nonton DVD di rumah atau pergi ke gym seorang diri. Namun, untuk melakukan hal itu butuh motivasi untuk bangun dan melakukannya.
"Saya pikir jika Anda bisa memotivasi diri sendiri, itulah separuh pertempuran," katanya kepada Shape.
"Kesehatan saya, keadaan pikiran saya, perasaan yang Anda alami setelah berolahraga, semua hal ini mendorong saya untuk pergi ke gym. Terkadang gagasan untuk berolahraga terdengar sangat mengerikan, tapi saya selalu mengingatkan diri saya akan betapa baiknya perasaan itu sesudahnya. Euforia!" ungkapnya kepada Women's Health UK.
6. Sediakan waktu untuk bersantai
Meski termasuk sosok pekerja keras, Meghan juga ingat pentingnya untuk bersantai sesekali. Karena itu, dia selalu meluangkan waktu untuk bersantai.
"Saya memberi diri saya kemewahan downtime. Kami semua sangat sangat sibuk dan menyulap banyak hal tapi saya selalu meluangkan waktu satu jam untuk mendekompres, menonton TV tanpa berpikir, meringkuk dengan anjing saya dan menikmati segelas anggur, itu adalah bagian dari investasi. Ini adalah keseimbangan," katanya kepada Women's Health UK.
7. Minum jus hijau
Baca Juga: Reaksi Pangeran Harry Saat Popcorn-nya "Dicuri" Balita
Berbicara kepada Shape, Meghan mengungkapkan bahwa dia memilih sumber energi alami setiap saat. Yaitu dengan minum jus hijau.
"Saya pikir mencoba mencari kopi atau hal-hal seperti itu akhirnya menyakiti Anda, jadi saya suka mendapatkan sumber energi alami yang bagus seperti jus hijau yang hebat. Sesuatu yang baru masuk ke sistem Anda adalah hal yang bagus," ungkapnya.
8. Memasak di rumah
"Saya suka memasak, jadi setiap hari saya memasak sesuatu, biarpun hanya membuat pasta yang bisa saya masukkan ke dalam lemari es untuk nanti dalam seminggu atau komponen kecil apapun yang Anda rasa bisa membuat saya bangga. Sangat penting untuk makan masakan di rumah sendiri," kata Meghan.
9. Minum anggur dengan alasan
"Tentu saja saya akan minum segelas anggur karena rasanya enak dan saya menikmatinya. Lakukan hal-hal yang Anda nikmati dengan alasan. Kenali tubuh Anda, dan apa yang sesuai untuk Anda dan Anda akan baik-baik saja," katanya dalam percakapan dengan Best Health.
