Suara.com - Semua makanan yang masuk ke dalam tubuh akan memengaruhi kondisi kita, termasuk saat sesi bercinta.
Sebuah studi terkini, misalnya, mengklaim bahwa konsumsi cabai sebelum bercinta dapat membantu meningkatkan kadar hormon testosteron yang dibutuhkan lelaki untuk tampil prima saat berhubungan seks.
Ahli gizi Harley Street Rhiannon Lambert mengatakan, makanan tertentu memang dikaitkan dengan peningkatan gairah seks, karena peran mereka dalam melancarkan aliran darah ke penis.
"Makanan yang mengandung vitamin, mineral, dan asam amino tertentu dapat membantu meningkatkan gairah seksual," ujar dia seperti dilansir dari laman Nypost.
Rhiannon pun merekomendasikan beberapa makanan yang bisa Anda konsumsi sebelum bercinta.
1. Cabai
Jika Anda ingin sesi bercinta semakin 'panas', tak ada salahnya menambahkan beberapa cabai ke dalam makanan Anda. Cabai mengandung capsaicin, yang berperan menciptakan rasa pedas sekaligus mendorong produksi endorfin dan testosteron.
2. Bawang putih
Mengonsumsi bawang putih mungkin bisa membuat pasangan 'ilfil' karena aromanya, tapi bumbu dapur yang satu ini mengandung antikoagulan alami yang mendorong aliran darah semakin lancar sehingga membantu meningkatkan gairah bercinta.
3. Apel
Sama seperti anggur merah, beberapa buah termasuk apel, kaya akan kandungan antioksidan kuersetin. Hal ini dapat membantu meredakan gejala sistitis interstisial, yang dapat menyebabkan rendahnya hasrat seksual pada perempuan.
4. Telur
Telur kaya akan nutrisi penting seperti vitamin B5 dan B6. Penelitian telah menemukan hal ini dapat menyeimbangkan kadar hormon dan mengurangi stres, dua hal yang diyakini berperan besar dalam menjaga libido.
5. Makanan laut
Tiram dan kerang mengandung senyawa yang dapat meningkatkan kadar testosteron dan estrogen, sehingga mampu meningkatkan gairah seksual.
6. Daging
Ayam dan daging sapi mengandung asam amino karnitin dan arginin, yang berperan melancarkan aliran darah. Kedua asam amino ini adalah kunci untuk mencapai kepuasan seksual baik pada perempuan maupun laki-laki.
7. Ikan salmon
Ikan salmon terkenal dengan kandungan asam lemak esensial omega-3 yang membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah pembentukan plak di arteri. Hal ini pada gilirannya membuat dorongan seksual Anda meningkat. Omega-3 juga disebut-sebut dapat menaikkan kadar dopamin di otak yang memicu gairah untuk bercinta.
8. Kacang
Almond dan kacang mete kaya akan zinc, yang dapat meningkatkan aliran darah ke organ seksual dan mendorong kenikmatan seksual yang lebih besar. Kacang kenari, kacang tanah, dan biji bunga matahari juga mengandung arginin, senyawa yang digunakan untuk mengobati disfungsi ereksi.
9. Anggur merah
Penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Sexual Medicine menemukan konsumsi satu hingga dua gelas anggur merah dapat meningkatkan hasrat seksual pada kaum hawa. Setelah diselidiki, anggur merah mengandung quercetin, antioksidan yang dapat meningkatkan performa di ranjang dengan memperbaiki kesehatan pembuluh darah.
TERPOPULER
