Ingin Seks Bergairah? Rutinlah Olahraga

Suara.com - Beberapa orang mengatakan bahwa seks setelah olahraga merupakan waktu terbaik. Mengapa demikian? Pasalnya, gairah seksual Anda lebih meningkat setelah olahraga.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa melakukan hubungan seksual setelah olahraga akan meningkatkan gairah seksual Anda. Efek ini terjadi pada lelaki maupun perempuan.

Sebuah penelitian yang diterbitkan di Archives of Sexual Behavior melaporkan bahwa lelaki yang melakukan olahraga 60 menit per hari, selama tiga sampai lima hari seminggu, dapat mengembangkan peningkatan seksual yang jauh lebih besar.

Penelitian lain yang diterbitkan dalam Journal of Sexual Medicine melaporkan bahwa olahraga jangka pendek sekitar 20 menit secara signifikan meningkatkan gairah seksual wanita. Lalu bagaimana bisa seks setelah olahraga lebih terasa menggairahkan? Simak ulasan yang dihimpun Hello Sehat.

1. Hormon Meningkat Setelah Olahraga
Setelah olahraga, hormon-hormon dalam tubuh Anda meningkat sehingga membuat Anda merasa bergairah. Hormon ini termasuk adrenalin dan dopamin.

Selain itu, peningkatan hormon testosteron alami juga terjadi dalam waktu satu jam setelah olahraga.

Testosteron adalah hormon reproduksi lelaki yang mendorong gairah seksual lelaki dan berperan dalam pembentukan kepadatan tulang dan kekuatan otot. Oleh karena itu, latihan kekuatan adalah latihan terbaik untuk meningkatkan gairah seksual Anda.

Menurut penelitian, olahraga dengan pasangan akan lebih baik lagi. Karena perempuan dengan kadar testosteron lebih tinggi cenderung memiliki hasrat seks yang lebih tinggi pula.

2. Aliran Darah Meningkat
Olahraga meningkatkan aliran darah ke setiap bagian tubuh, termasuk ke organ seksual Anda. Aliran darah ke bagian tubuh Anda akan meningkatkan respon seksual.

Anda mungkin mengalami ereksi yang lebih keras, karena darah mengalir pada tingkat yang lebih tinggi. Selain itu, menurut ahli urologi dan kesehatan seksual, peningkatan aliran darah dapat menyebabkan orgasme sedikit lebih cepat dari biasanya.

Waktu terbaik untuk memanfaatkan hal ini adalah tak lebih dari 15 sampai 60 menit setelah olahraga. Ini adalah saat darah Anda akan mengalir ke semua organ vital dan otot Anda, serta hormon Anda sedang berada di puncaknya.

3. Perempuan Menjadi Lebih Sensitif
Olahraga atau aktivitas fisik mampu meningkatkan gairah seksual perempuan dengan membuatnya lebih sensitif terhadap sentuhan, terutama di daerah klitoris. Klitoris adalah organ seks pada vagina yang memiliki fungsi murni untuk rangsangan seksual.

Klitoris memang terkenal sensitif. Itu karena bagian intim tersebut memiliki saraf yang lebih banyak daripada bagian tubuh manapun.

Ada sekitar 8.000 saraf pada klitoris. Hal inilah juga yang membuat hubungan seksual setelah olahraga membuat perempuan lebih mungkin mengalami orgasme dari biasanya.

4. Lelaki Jadi Lebih Menarik Setelah Olahraga
Berdasarkan penelitian yang dilakukan ahli biologi asal Swiss, beberapa perempuan sebenarnya lebih tertarik pada lelaki yang sedikit berbau. Bau yang dimaksud di sini adalah bau alami pada lelaki.

Pengaruh ini meningkat ketika lelaki memiliki kadar testosteron lebih tinggi dalam keringatnya.

Itulah beberapa alasan ilmiah dari temuan peneliti mengapa olahraga bisa membuat seks jadi lebih bergairah.