Awas, Diet Keto Bisa Bikin Gairah Seks Menurun

Suara.com - Diet keto merupakan salah satu jenis diet yang sedang populer karena diyakini dapat menurunkan berat badan secara drastis. Namun, baru-baru ini para ahli menyebut bahwa diet keto ternyata dapat berdampak pada penurunan gairah seksual.

Alasannya, asupan karbohidrat yang terlalu rendah dapat menyebabkan penurunan fungsi tiroid, dan hal ini berdampak negatif terhadap libido seseorang.

Ahli gizi Dr. Marilyn Glenville menjelaskan bahwa karbohidrat adalah sumber energi. Itu sebabnya, pelaku diet keto akan merasakan kelelahan yang sangat berat karena tidak ada asupan karbohidrat yang cukup. Tubuh menjadi tidak nyaman, sehingga gairah seks pun meredup.

Namun ia juga menambahkan, penurunan sumber energi bukan satu-satunya alasan yang menyebabkan gairah seksual menurun. Diet keto, tambah Glenville, juga mengubah cara tubuh memproduksi hormon yang bisa memengaruhi libido, yakni leptin.

"Beberapa studi menunjukkan diet rendah karbohidrat dapat meningkatkan produksi hormon stres kortisol dan menekan produksi hormon bahagia serotonin," katanya.

Di sisi lain, ada pula yang menganggap diet keto bisa meningkatkan gairah seksual. Namun, ahli gizi Yvonne Bishop Weston mengatakan manfaat diet keto yang dapat meningkatkan kinerja seksual belum terbukti secara ilmiah.

Ia justru menyarankan agar masyarakat menjalani pola makan seimbang dengan mengonsumsi karbohidrat dan sayuran dalam jumlah yang cukup agar keseimbangan hormon juga terjaga.

"Masing-masing diet memiliki efek samping. Pola diet seimbang paling direkomendasikan karena memicu keseimbangan hormon keseluruhan," tandas dia.