Suara.com - Bayam tidak hanya baik untuk kesehatan, tetapi sangat baik untuk kulit dan kecantikan karena sangat efektif dalam menjaga kesehatan kulit. Bayam dikemas dengan nutrisi yang kuat, seperti vitamin A, C, K, B1, B2, B6, zat besi, magnesium, kalsium, folat, protein, fosfor, seng, asam lemak omega-3, dan lainnya.
Sayuran hijau ini juga mengandung beta-karoten, antioksidan yang membantu memperbaiki kerusakan kulit. Karena bayam memiliki kandungan air yang tinggi, membantu menjaga kulit terhidrasi dan bersinar. Nah, ingin tahu sederet manfaat apalagi dari bayam untuk kecantikan? Berikut daftarnya:
1. Mencegah jerawat
Orang-orang dengan kulit berminyak sering rentan terhadap jerawat. Ini karena kotoran menempel di pori-pori kulit dan bisa menyebabkan jerawat. Jadi, khasiat luar biasa yang ditemukan dalam bayam membantu menghilangkan minyak dan kotoran yang membuat kulit terasa segar dan bercahaya.
2. Melindungi kulit dari sinar UV
Vitamin B yang ada dalam bayam membantu melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya, seperti terbakar matahari, penuaan dini, bintik-bintik coklat, dan lainnya.
3. Anti penuaan
Bayam kaya akan sifat antioksidan yang membantu memperlambat proses penuaan. Penggunaan bayam secara teratur akan membantu membuat kulit tampak lebih muda dan kembali muda.
4. Kulit cerah
Baca Juga: Bukan Direbus, Ini Cara Memasak Sayur Bayam yang Benar
Bayam baik untuk kulit berminyak dan kering. Vitamin K dan folat yang ada di dalamnya membantu meminimalkan lingkaran hitam, jerawat dan peradangan kulit. Juga, memberi Anda bantuan untuk kulit kering dan gatal dan memberikan kulit bercahaya dan bersinar.
5. Memperbaiki kulit
Bayam kaya akan vitamin A dan C, di mana vitamin A membantu memperbaiki warna kulit dan vitamin C memperbaiki sel-sel kulit dan membantu membuat kulit tampak bercahaya dan bercahaya.
