Suara.com - Makan Es Krim Nanas Bisa Bantu Bangkitkan Mood di Tempat Kerja Lho!
Monday blues adalah istilah yang kerap digunakan untuk menggambarkan mood yang kurang semangat saat memulai kembali hari-hari kerja setelah menikmati akhir pekan yang menyenangkan.
Apakah kamu pernah merasakan berat hati untuk mulai bekerja di awal minggu, namun kemudian di hari Jumat merasakan kesenangan luar biasa menjelang dimulainya akhir pekan?
Jangan anggap remeh terhadap Monday blues. Sebuah riset yang dilakukan oleh beberapa peneliti ekonomi di University of Warwick membuktikan, adanya korelasi antara rasa bahagia dan produktivitas. Rasa bahagia menghasilkan peningkatan produktivitas sebesar 12% dan sebaliknya, karyawan yang tidak bahagia terbukti 10% kurang produktif.
Mengetahui manfaat penting dari rasa bahagia ini, apakah kamu akan tetap mempertahankan rasa kurang semangat bekerja di awal minggu? Mari memulai awal minggu dengan semangat dan rasa senang. Bagaimana caranya?
Mengutip dari rilis Joyday Cool Pineapple, cara mendapatkan rasa senang di dunia kerja bisa berbeda-beda bagi setiap orang. Ada yang mengajak teman kantor untuk bercerita mengenai kegiatan seru selama akhir pekan, ada yang mendengarkan musik upbeat, ada juga dengan cara mengonsumsi camilan yang segar.
Apakah kamu pernah terpikir mengonsumsi buah nanas untuk meningkatkan mood dan membuatmu merasa lebih senang? Jika belum pernah, sudah saatnya kamu mulai melakukannya.
Indonesia adalah negara produsen terbesar ke-5 nanas di dunia. Namun, bukan ini alasan utama untuk menikmati kesegaran buah nanas.
Selain rasanya yang segar dan unik, buah nanas memiliki berbagai kebaikan untuk kesehatan tubuh kita.
Nanas mengandung banyak vitamin dan mineral termasuk vitamin A, vitamin C, vitamin B, vitamin K, fosforus, zinc dan mangan. Mengonsumsi nanas dapat membantu memperkuat daya tahan tubuh, memperlancar metabolisme, meningkatkan tingkat antioksidan di dalam tubuh serta menambah energi agar kamu lebih semangat melewati hari-harimu.
Nanas dapat memperkuat tulang dan gigi. Salah satu kandungan dari nanas adalah mangan, sebuah mineral yang diperlukan untuk memperkuat tulang dan jaringan ikat. Dengan mengonsumsi satu mangkuk nanas, Anda akan mendapatkan 73% dari total kebutuhan mangan untuk tubuh Anda.
Nanas mengandung serotonin, sebuah bahan kimia yang dapat meningkatkan mood kamu agar kamu bisa merasa lebih bahagia. Serotonin juga membantu memberikan kamu tidur yang nyenyak agar kamu bisa bangun dan merasa segar di esok hari.
Satu lagi makanan sederhana yang dapat membuat kamu lebih bahagia adalah es krim. Es krim telah terbukti secara ilmiah dapat membantu membuat seseorang merasa senang, mengubah mood yang negatif menjadi positif, serta membuat mood yang sudah positif menjadi lebih bahagia. Sensasi es krim yang dingin dan menyegarkan, rasa yang lezat dan tampilan yang berwarna – semua hal ini dapat membuat kita merasa bahagia dan semakin bahagia saat sudah dalam mood yang baik.
Nah, jadi es krim dengan varian rasa nanas, dapat membuat mood kamu menjadi semakin senang dan positif. Rasa es krim yang manis dan sensasinya yang dingin dapat membantu tubuh untuk melepaskan stress dan menciptakan rasa senang.
TERPOPULER
