6 Minuman Smoothie yang Beri Energi Lebih untuk Berolahraga Usai Berpuasa

Suara.com - 6 Minuman Smoothie yang Beri Energi Lebih untuk Berolahraga Usai Berpuasa
 
Bagi Anda yang ingin tetap berolahraga setelah berbuka puasa, Anda pasti membutuhkan dorongan energi lebih untuk pergi ke gym setelah 'food koma' atau kekenyangan.

Nah, ingin tahu apa dorongan energi tersebut? Cobalah membuat kombinasi smoothie yang dapat memberi Anda energi ekstra di bulan Ramadan ini. Berikut referensi yang bisa Anda buat seperti dilansir dari Fustany.

1. Susu kurma

Buat smoothie klasik yang sudah dikenal, yakni campuran susu dan kurma. Anda bisa  menambahkan es ke blender Anda dan rasakan kenikmatannya.

2. Lemon dan Basil

Campurkan lemon, basil dan daun mint ke blender Anda. Jangan lupa masukan es batunya. Anda akan mendapatkan campuran yang menyegarkan yang akan membuat otak dan tubuh Anda semangat untuk berolahraga.

3. Pisang dan bubuk kakao

Campuran pisang dan bubuk kakao adalah smoothie Ramadan terenak. Tidak ada sumber energi yang sebaik pisang.

4. Stroberi dan es krim

Anda juga bisa membuat smoothie bowl yang nikmat dengan es krim yang dipadukan stroberi beku, susu, dan madu.

5. Kurma dan susu almond

Kurma, susu almond, gandum dan selai kacang akan memberi Anda dorongan energi dahsyar, sehingga Anda bersemangat untuk berolahraga setelah berbuka puasa.

6. Buah-buahan dan yogurt

Campurkan mangga, anggur, stroberi, persik, yogurt, dan biji chia untuk smoothie yang lebih mirip seperti koktail yang lezat.