Panduan Perawatan Kulit saat Olahraga, Coba Lakukan 5 Hal Ini

Suara.com - Sebagaimana kita ketahui, olahraga memang sangat penting dilakukan secara rutin untuk kesehatan tubuh. Namun kulit yang berkeringat saat olahraga ternyata berpotensi membahayakan kulit, lho. Dibutuhkan perawatan kulit yang tepat untuk itu.

Menyentuh kulit ketika berkeringat ini sangat berpotensi untuk menyebarkan kuman dan bakteri dari kulit ke dalam pori-pori. Di bawah ini ada beberapa hal sebagai panduan perawatan kulit saat olahraga. Apa saja, ya?

1. Disarankan untuk tidak menggunakan makeup

Ketika akan berolahraga, sangat disarankan untuk tidak menggunakan makeup. Lebih baik membiarkan kulit wajah yang bersih dan bebas makeup. Suhu tubuh yang memanas selama olahraga akan membuka pori-pori dan membuat apa yang ada di permukaan kulit masuk.

Jika benar-benar tak bisa tahan untuk tidak mengenakan makeup ketika olahraga, coba cari produk yang diklaim tak akan menyumbat pori-pori atau noncomedogenic pada labelnya.

2. Selalu cuci muka setelah olahraga

Sangat penting untuk selalu membersihkan kulit wajah setelah olahraga. Hal tersebut akan menghilangkan bakteri dan residu keringat yang menumpuk ketika olahraga.

Tak hanya itu, mencuci muka akan membantu mendinginkan kulit, bisa mencegah pecahnya pembuluh darah, dan mengembalikan suhu kulit kembali normal. Setelah cuci muka, disarankan untuk menggunakan pelembap terlebih dahulu sebelum memakai produk kecantikan lainnya.

3. Gunakan handuk yang tepat

Handuk juga memiliki peranan penting dalam perawaan kulit saat olahraga. Setelah berolahraga, pastikan kamu menggunakan handuk yang terbaik dan bersih.

Handuk yang lebih tebal lebih mungkin menjadi sarang bakteri di dalamnya. Jangan memilih handuk yang banyak serat dan celah karena itu bisa menjadi tempat berkumpulnya bakteri. Disarankan untuk memakai handuk dengan sifat antimikroba.

4. Jangan sentuh kulit wajah

Tentu tempat olahraga bukanlah suatu tempat yang steril, melainkan penuh dengan kuman dan keringat orang lain. Inilah alasan penting untuk tidak menyentuh kulit wajah selama olahraga. Supaya kulit tidak terkontaminasi dengan kuman berbahaya.

5. Gunakan es untuk meredakan kemerahan

Ada beberapa orang yang mengalami kulit kemerahan setelah berolahraga. Hal tersebut bisa disebabkan oleh keringat, suhu, dan hormon yang tidak stabil. Jika kamu salah satu orang yang mudah mengalami kemerahan setelah berolahraga, solusinya adalah menghisap es.

Dilansir dari berbagai sumber, perawatan kulit dengan menghisap es setelah berolahraga akan membantu tubuh mengatur ulang suhu dan menghilangkan kemerahan.