Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk membantu pasangan mengatasi kecanduannya:
1. Tidak menyimpan gadget di dalam kamar
Menyimpan gadget di dalam kamar bisa membuat Anda ataupun pasangan Anda yang kecanduan melulu menggunakannya, bahkan sebelum tidur atau ketika bangun.
Untuk itu, menyimpan gadget di ruangan lain merupakan cara yang tepat agar Anda dan pasangan bisa beristirahat secara optimal dan perlahan lepas dari ketergantungan.
Tak hanya pasangan, Anda juga sebaiknya menyimpan gadget Anda di luar kamar.
Untuk yang masih pacaran mungkin bisa membujuknya untuk meletakkan handphone di tas saat kencan atau silence.
2. Menyepakati jadwal penggunaan gadget
Bersama pasangan, sepakati jam-jam tertentu dalam sehari ketika ia perlu membatasi penggunaan gadget.
Anda juga sebaiknya berpartisipasi untuk membatasi jam penggunaan gadget Anda.
Baca Juga: Temui Wapres JK, Cak Imin Sebut Hanya Bicarakan Ultah PKB
Bantulah ia dengan menjalankan hal ini bersama sembari mengingatkan pentingnya pembatasan gadget. Anda juga bisa mengajaknya melakukan kegiatan menyenangkan yang lain untuk mengalihkan pikirannya.
3. Berkomunikasi dengan cara yang baik
Rumah tangga Anda lebih rentan terhadap konflik jika pasangan Anda kecanduan gadget karena bisa saja waktunya dihabiskan untuk menatap layar.
Namun, usahakan untuk selalu menyampaikan keinginan maupun masukan Anda dengan cara yang baik. Hindari kesan menghakimi dan nada bicara yang negatif.
4. Mencoba menghindari penggunaan gadget sama sekali dalam sehari
Selama satu hari saat akhir pekan, cobalah mengajak pasangan Anda menghindari penggunaan gadget sama sekali. Lakukan kegiatan lain yang tak kalah menyenangkan agar ia memahami bahwa sumber kebahagiaannya tidak hanya berasal dari gadget.
