Kacang merah, kacang almond, kacang tanah, dan kacang mete merupakan pilihan kacang terbaik yang bisa membantu mencegah penuaan dini. Kacang kaya akan protein, serat, dan omega 3, tetapi bebas dari lemak jenuh.
5. Cokelat
Nah, bila kamu penggemar cokelat, usahakan untuk memilih cokelat pahit daripada milk chocolate,yang mengandung banyak lemak dan gula. Cokelat pahit biasanya mengandung antioksidan yang tinggi sehingga bisa membuat kamu lebih awet muda.
6. Wortel
Sayuran berwarna oranye ini mengadung beta karoten yang sangat penting untuk tubuh. Beta karoten adalah vitamin A, yang merupakan nutrisi penting untuk kesehatan serta dapat membantu memperlambat penuaan kulit.
Selain itu, wortel mengandung antioksidan yang juga dapat menangkal penuaan untuk seluruh tubuh.
TERPOPULER
