Lelaki Catat Kehidupan 10 Tahun Terakhir Secara Detail, Apa Manfaatnya?

Suara.com - Lelaki Catat Kehidupan 10 Tahun Terakhir Secara Detail, Apa Manfaatnya?

Apa jadinya jika kita menulis setiap kejadian dalam hidup secara runut selama sepuluh tahun penuh?

Bagi Morris Villarroel, kebiasaan kecil dan konsisten tersebut dianggapnya telah berhasil mengubah dirinya ke arah yang lebih baik.

Morris adalah seorang ilmuwan asal Spanyol dari Polytechnic University of Madrid. Awalnya Morris hanya ingin memiliki catatan lebih rinci dan lengkap tentang kehidupan sehari-harinya.

Ia menginjak usia 40 tahun ketika melakukan itu semua di tahun 2010 lalu. Kini Morris Villarroel tengah mencoba membaca kembali catatan terperinci tentang segala hal yang terjadi dalam hidupnya 10 tahun ke belakang.

Ia telah menulis semua pengalamannya, tempat-tempat yang ia kunjungi dan orang-orang yang ia temui aetiap 15 hingga 30 menit setiap hari.

Kini kata Morris, catatan tersebut tidak hanya membantunya mengingat segala hal lebih baik, tetapi juga membantunya mengelola waktu dan kehidupan sehari-hari.

"Saya bisa melihat dan benar-benar melihat detail setiap hari dan hampir setiap jam setiap hari selama 10 tahun ini. Sedangkan jika saya melihat dari usia 30 hingga 40 tahun, saya tahu banyak hal terjadi, tetapi saya tidak bisa masuk ke detail terperinci tentang apa yang terjadi," kata Morris kepada BBC.

Salah satu tujuan utama eksperimen Morris Villarroel adalah manajemen waktu. Ia secara khusus memahami bagaimana ia menghabiskan waktu dan bagaimana hal itu memengaruhi suasana hatinya dan kebahagiaannya secara keseluruhan.

Misalnya, ia kerap merasa kesal tentang insiden kecil, seperti ketila seseorang menyela antrian di depannya atau saat ia terjebak dalam kemacetan. Setelah itu ia memutuskan untuk menggunakan kereta bawah tanah menuju kantor.
Hal tersebut tidak hanya menghilangkan stres, tetapi juga baik bagi kesehatannya.

Dalam sebuah wawancara dengan BBC, Morris Villarroel mengatakan bahwa menyimpan catatan kehidupan sehari-harinya selama periode waktu yang lama juga telah membantunya meningkatkan kinerjanya di kantor.

Catatan membantunya memerhatikan detail-detail kecil dan mengimplementasikan solusi yang mungkin terlewatkan.

Total sudah sembilan tahun lebih sembilan bulan terakhir ini Morris mencatat secara terperinci kehidupannya dan telah menghabiskan 307 buku catatan.

Ia sempat berencana untuk menghentikan eksperimennya setelah memasuki 10 tahun. Namun ia mengatakan bahwa menuliskan segala sesuatu dalam buku catatan telah menjadi kebiasaan, jadi ia memutuskan untuk terus melakukannya.

"Ini adalah kebiasaan yang saya adopsi ke seluruh hidup saya, saya tahu kedengarannya agak klise, tapi ini cara untuk menjalani hidup sedikit lebih intens," pungkasnya.