Rawan Gagal Diet, 6 Tips Mencegah Kalap Makan saat Pesta Natal

5. Fokus bersosialisasi

Selain memerhatikan asupan makanan, cara lain untuk menjaga diet saat pesta Natal adalah lebih fokus bersosialisasi. Cobalah fokus menikmati waktu bersama orang-orang terdekat agar pikiran Anda tak melulu tertuju pada makanan.

6. Aktif bergerak

Begitu pulang dari pesta Natal, lanjut olahraga adalah cara paling efektif untuk membakar kalori ekstra dari makanan yang telah disantap.

Awali dengan olahraga aerobik ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, jogging, lompat tali, atau berenang selama 30 menit sehari. Lakukan sebanyak 3 kali dalam seminggu.