Infografis
Menurut Hanks, sebagai contoh, tidak ada salahnya bertanya-tanya mengapa Anda merasa tidak nyaman ketika seseorang ini terus menghubungi Anda terus. “Mengapa saya merasakan tidak nyaman? Apa yang membuat saya tidak nyaman kalau dihubungi dia terus-menerus?” Nah, berbicara dengan diri sendiri bisa membantu Anda menemukan jawabannya, sehingga Anda bisa memutuskan akan melakukan apa untuk membuat Anda merasa nyaman.
Satu lagi manfaat ngobrol dengan cerminan diri sendiri adalah untuk menyalurkan emosi yang terpendam. Ketika Anda sedang kesal atau marah, misalnya ketika terjebak di kemacetan jalan raya, lalu Anda berbicara atau teriak-teriak sendiri. Tidak Anda sadari, lama-lama Anda akan tenang sendiri.
3. Berlatihlah menerima diri sendiri
Menjalin hubungan baik dengan diri sendiri bisa dimulai dengan menerima diri sendiri apa adanya, termasuk kekurangan dan kelebihan yang Anda miliki. Rasa percaya diri akan muncul ketika Anda memiliki pandangan yang baik terhadap kepribadian Anda.
Ingatkan diri Anda bahwa kecantikan yang sebenarnya tidak terlihat dari penampilan luar saja. Ketika Anda merasa nyaman tentang diri Anda dan siapa diri Anda sebenarnya, Anda akan membawa diri dengan penuh percaya diri dan membuat Anda berpikir bahwa cantik tidak berkaitan dengan tubuh yang seperti supermodel, namun berkaitan dengan hati dan pikiran.
Bila tidak bisa melakukannya sendiri, Stephanie Kang menyarankan Anda untuk coba curhat dan berbagi dengan sahabat, keluarga atau bahkan psikolog yang bisa membantu masalah ketidakpercayaan diri Anda.
4. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif
Salah satu cara menjalin hubungan dengan diri sendiri yang baik dan sehat adalah mengelilingi diri sendiri dengan orang-orang yang menyayangi Anda. Berkumpul dengan orang-orang yang positif, bekarakter penyanyang dan penuh cinta, bisa menjadi sebuah keuntungan sendiri buat Anda. Anda bisa terbawa suasana dan kebiasaan yang positif terhadap diri Anda. Hal ini bisa membuat diri Anda jadi lebih baik.
5. Kurangi mengonsumsi berita negatif
Baca Juga: 6 Momen Bahagia Asmirandah dan Jonas Rivanno, Rayakan Natal di Amerika
Rasa ingin tahu yang mendalam kadang menjerumuskan Anda pada sumber negatif, salah satunya yang populer sekarang ini bisa didapatkan lewat media. Menurut Kang, mengasup berita-berita kebencian, kejahatan atau kekerasan bisa membuat Anda terbebani, merasa takut dan akhirnya membuat diri sendiri tidak sehat pemikirannya.
Maka dari itu, coba batasi membaca berita-berita negatif yang bisa membuat diri Anda berpikiran negatif terus menerus. Buat jadwal membuka twitter, facebook, instagram Anda sesedikit mungkin, perbanyak berinteraksi dengan orang-orang positif. Lalu, temukan betapa berharganya diri Anda di dunia ini.
