JK Rowling Bagikan Teknik Bernafas, Diklaim Bisa Kurangi Sensasi Sesak

Suara.com - JK Rowling Bagikan Teknik Bernafas, Diklaim Bisa Kurangi Sensasi Sesak

Penulis JK Rowling mengatakan kondisi dirinya yang telah membaik setelah sebelumnya mengalami sakit mirip gejala virus corona Covid-19 selama dua minggu.

"Selama dua minggu terakhir aku memiliki semua gejala C19 (meski belum dites)," kata Rowling di akun Twitter miliknya.

Rowling juga membagikan teknik bernapas yang diklaim dapat membantunya saat mengalami masalah kesulitan bernapas kala gejala menyerang.

Teknik bernapas itu diajarkan oleh suaminya yang seorang dokter di Inggris.
"Kini aku sudah sembuh total dan ingin membagi teknik bernapas yang direkomendasikan oleh para dokter, sama sekali tidak bayar, tak ada efek samping tapi bisa sangat membantumu atau orang-orang kesayanganmu, sama seperti yang kualami."

Pengarang buku serial "Harry Potter" itu membagikan video seorang dokter dari rumah sakit Queens yang menjelaskan soal teknik bernapas yang dilakukan JK Rowling.

Inti dari teknik pernapasan tersebut memasukkan sebanyak mungkin udara ke dalam paru-paru. Teknik ini disarankan dilakukan segera sejak mulai terkena infeksi.

Caranya, ambil lima kali napas dalam-dalam, setiap satu kali tarikan napas, tahan selama lima detik. Pada tarikan napas terakhir, batuk dengan kencang.

Lakukan dua putaran latihan seperti itu dan tidur tengkurap, bernapaslah selama 10 menit.

Mengapa tengkurap? Alasannya karena hampir seluruh bagian paru-paru ada di bagian belakang tubuh bukan di bagian depan.

Tidur terlentang akan menutup jalan masuk udara ke paru-paru dan itu berbahaya.

JK Rowling sendiri masuk dalam deretan selebritas yang sembuh dari corona Covid-19 sama seperti Tom Hanks, Idris Elba, Pink, Sara Bareilles dan Pangeran Charles.