Mudah Ditemukan, 7 Makanan Ini Bisa Bikin Kulit Sehat dan Cantik Lho!

Suara.com - Kulit sehat dan cantik adalah dambaan bagi semua orang, terutama bagi para perempuan.

Tak hanya didapatkan melalui produk perawatan kulit dan kecantikan, kulit sehat dan cantik juga bisa kita dapatkan melalui makanan yang kita konsumsi.

Dikutip dari Times of India, ada 7 makanan yang menjadi rahasia kulit tetap sehat dan cantik. Berikut di antaranya:

1. Cokelat

Konsumsi cokelat gelap atau dark chocolate agar kulit tetap terhidrasi dan membuatnya kencang dan kenyal. Hindari mengonsumsi cokelat dengan tambahan susu maupun gula karena kandungan flavonoid, antioksidan yang bisa membuat kulit bersinar, tidak terlalu banyak,

2. Wortel

Wortel kaya akan beta karoten, antioksidan yang mengubah vitamin A, yang membantu melindungi kulit dari sinar ultraviolet. Mengonsumsi wortel juga bisa mencegah kulit menjadi kering.

3. Yogurt

Yogurt kaya akan protein yang bisa membantu membuat kulit semakin kencang dan sehat, sehingga membantu Anda terlihat awet muda selalu.

4. Almond

Superfood satu ini baik untuk kesehatan kulit karena mampu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Vitamin E yang terdapat di dalam almond juga membuat kulit lebih lentur.

5. Brokoli

Brokoli merupakan salah satu sayuran dengan kandungan nutrisi terbaik. Vitamin C di dalam brokoli mampu membantu produksi kolagen, yang membuat kulit tetap sehat dan kenyal.

6. Gandum

Mengonsumsi gandum, dalam bentuk roti atau oatmeal, mengandung antioksidan yang baik untuk kulit. Mineral selenium di dalamnya juga membantu kulit melawan kerusakan akibat lingkungan sekitar dan melenturkan kulit.

7. Bawang putih

Mungkin banyak yang menghindari bawang putih sebab baunya yang sangat menyengat. Namun rupanya mengonsumsi bawang putih baik untuk kesehatan kulit, karena bawang putih mengandung polifenol yang bisa melindungi dan mempercantik kulit.