Suara.com - Saat ini kopi susu ala kafe sedang digandrungi oleh remaja hingga dewasa muda. Bahkan ada yang tak bisa jika tak meminumnya setiap hari.
Namun, banyak yang menyebut kopi susu ala kafe ini bisa menyebabkan jerawat. Benarkah?
Menurut ahli dermatologi dr Afaf Agil AM, SpKK kandungan kafein dalam kopi tidak memicu jerawat. Akan tetapi, gula dan susu yang menjadi campurannya memang bisa menyebabkan jerawat.
Susu dan produk susu lainnya seperti keju merupakan salah satu jenis makanan yang bisa memicu munculnya jerawat.
"Di jurnal itu disebutkan kalau minum dua gelas susu per hari itu yang akan menimbulkan jerawat. Kalau di bawah itu sih boleh-boleh saja," jelasnya dalam Live IG ID Derms, beberapa waktu lalu.
Tubuh kita juga masih memerlukan kalsium, kandungan alami yang dimiliki oleh susu. Namun mengonsumsinya juga tak boleh berlebihan untuk mencegah munculnya jerawat.
Selain susu, ada beberapa jenis makanan lainnya yang disebut dapat memicu munculnya jerawat.
Penelitian menyatakan bahwa makanan yang indeks glikemiknya tinggi adalah salah satunya.
"Intinya makanan manis, makanan yang mengandung gula tinggi," ujar dr Afafa.
Kemudian makanan yang mengandung kadar lemak yang tinggi namun rendah serat, seperti gorengan atau makanan bersantan.
Ada yang menyebut cokelat, kacang, dan telur juga dapat memicu munculnya jerawat. Dokter Afaf menyebutkan memang ada penelitian yang menyebutkan hal tersebut, tapi ada juga yang menyanggah.
Menurutnya, cokelat sendiri tidak menyebabkan jerawat. Akan tetapi kandungan gula pada cokelat yang terasa manislah yang menjadi pemicunya.
"Karena kalau kadar gulanya tinggi, dia bisa memicu reaksi peradangan di kulit," katanya.
Oleh karena itu, dr Afaf menyarankan untuk makan makanan yang sehat agar tak memunculkan jerawat di wajah.
Selain itu, menghidrasi tubuh dengan minum minimal 8 gelas air setiap harinya juga sama pentingnya.
TERPOPULER
