REGIONAL:
Suara.com - Siapa yang tidak kenal dengan Kareena Kapoor? Aktris Bollywood satu ini dari dulu memang memiliki tubuh idaman yang jadi impian perempuan.
Bahkan badannya itu bisa ia pertahankan sampai usianya yang kepala empat, atau 39 tahun.
Rujuta Diwekar, ahli gizi yang membantu menjaga kebugaran aktris yang sedang hamil anak keduanya itu baru-baru ini membagikan secara detail menu sehari-hari perempuan yang akrab disapa Bebo itu.
Tertarik untuk mengikutinya? ini sederet makanan Bebo mengutip Times of India, Minggu (16/8/2020).
Menu sarapan
Makanan yang Bebo makan untuk mengawali hari yang terpenting adalah ringan dan mengenyangkan. Perempuan satu ini memang lebih suka berolahraga di pagi hari dan setelahnya mengonsumsi sarapan yang bernutrisi.
Saat waktu menunjukkan jam 9 hingga 10 pagi, Kareena akan mengonsumsi segenggam kacang almond atau pisang yang sudah direbus sebelum berolahraga. Kedua makanan ini juga kerap jadi camilannya sebelum ia beraktivitas.
Menu makan siang
Mengingat Kareena adalah seorang vegetarian, ia akan memakan nasi dengan acar sayur. Sedangkan hari berikutnya bergiliran ia akan mengonsumsi sepiring roti, paneer sabzi sejenis protein.
Biasanya juga ia akan makan tempat jam 12 siang.
Camilan di antara waktu makan
Pastinya Kareena mengonsumsi makanan sehat seperti semangkuk kecl pepaya cincang, kacang tanah yang dipanggang. Kedua makanan ini bisa menjadi camilan ramah untuk menurunkan berat badan
Biasanya anak dari Randhir Kapoor ini akan makan cemilan pada jam 2 atau jam 3 sore. Waktu ini dianggap ampuh menjaga tubuh yang ingin makan makanan tidak sehat sebelum waktunya.
Camilan sore
Alih-alih minum kopi, menjelang malam istri dari Saif Ali Khan ini akan mengonsumsi buah-buahan lokal yang sedang musim di India, seperti kelengkeng atau mangga.
Biasanya ia akan membuat milkshake dan semangkuk kelengkeng seperti cemilan.
Tapi karena saat sedang hamil, saat ia ngidam Kareena memilih minum air lemon, buah-buahan kering, ataupun air kelapa. Terdehidrasi sepanjang hari adalah hal terpenting baginya.
Menu makan malam
Aktris kelahiran Bombay, 21 September 1980 ini adalah penggemar berat kudapan India. Jadi untuk makan malam ia makan sayur pulao khas India kaya bakteri baik, kalsium, vitamin, hingga nutrisi bergizi.
Menu makan malam Kareena, seolah membuktikan jika apa yang diberikan orang tua India zaman dulu adalah makanan sehat, dan perempuan satu ini sangat menyukainya.
TERPOPULER