Suara.com - Semua orang tentu tidak ingin mengalami kondisi yang akan membuat perjalanan terasa tidak menyenangkan. Karenanya, banyak kalangan yang penasaran dengan tips agar tidak mabuk perjalanan.
Guncangan dari kendaraan biasanya akan membuat Anda merasa mual dan pusing. Kondisi ini yang sering disebut sebagai mabuk perjalanan. Tapi Anda tidak perlu khawatir karena ada beberapa tips agar tidak mabuk di perjalanan. Berikut ulasan selengkapnya.
1. Makan dan minum secukupnya
Kondisi perut sangat menentukan apakah Anda akan mual dan pusing saat di perjalanan. Sebelum melakukan perjalanan, Anda harus memastikan kondisi perut Anda dalam keadaan yang baik.
Sebagai langkah awal, Anda perlu makan makanan secukupnya. Jangan biarkan perut Anda kosong tetapi juga jangan makan terlalu banyak. Selain itu, Anda juga perlu minum air mineral yang cukup. Jangan sampai Anda mengalami dehidrasi karena akan meningkatkan peluang untuk mual dan pusing.
2. Sediakan makanan ringan
Saat sedang di perjalanan, mengonsumsi makanan ringan merupakan cara yang cukup ampuh untuk mencegah atau mengurangi perasaan mual. Apalagi jika Anda tidak dapat menjangkau makanan berat.
Makanan ringan dapat menjadi pilihan untuk mengganjal perut agar tidak kosong. Anda juga dapat mengonsumsi permen yang juga ampuh mengurangi rasa mual. Pilihlah jenis permen dengan rasa mint ataupun buah-buahan yang akan memberikan kesegaran.
3. Sediakan minyak angin
Menyediakan minyak angin atau produk aromaterapi lainnya merupakan sebuah keharusan saat akan melakukan perjalanan. Pasalnya, dengan mencium minyak angin atau mengaplikasikannya ke bagian tubuh dapat membantu mengurangi perasaan mual. Minyak angin juga dapat memberikan kehangatan untuk mencegah masuk angin. Apalagi jika Anda tidak terbiasa dengan AC mobil dan aroma parfum mobil.
4. Lakukan beragam aktivitas
Saat sedang dalam perjalanan, saran terbaik yang harus Anda coba adalah melakukan beragam aktivitas yang dapat membuat Anda lebih rileks. Jangan terlalu lama bermain gadget karena dapat membuat semakin pusing. Sebagai pilihan lain, Anda dapat melihat pemandangan dari jendela sambil menghirup udara segar. Anda juga dapat membaca buku, mengobrol, atau mendengarkan musik kesukaan.
5. Pilih posisi duduk
Jika Anda memang tergolong orang yang mudah mabuk saat di perjalanan, memilih posisi duduk merupakan cara jitu untuk mengurangi mual dan muntah. Pilihlah posisi duduk di area yang tidak terlalu terasa guncangan. Biasanya posisi ini ada di belakang supir. Jangan sampai Anda memilih duduk di posisi paling belakang karena guncangannya akan semakin terasa.
Jika Anda berkendara dengan kereta api, pilihlah posisi yang menghadap ke depan. Pasalnya, jika Anda memilih posisi sebaliknya, kemungkinan untuk mual dan pusing akan semakin besar.
TERPOPULER
