Infografis
Suara.com - Masturbasi adalah hal yang normal dan wajar yang pernah dilakukan semua orang, dan tidak berbahaya.
Tapi, jika Anda sudah terlampau kecanduan, tidak mengenal tempat dan kondisi sebaiknya segeralah untuk berkonsultasi dengan pakar atau mencari cara untuk bisa berhenti.
Jika Anda masih takut ke pakar psikolog atau psikiater, berikut ini 5 metode alami yang bisa dilakukan untuk mengurangi kecanduan masturbasi, mengutip Insider, Sabtu (6/3/2021).
1. Hindari pornografi
Ini adalah langkah pertama dan utama, karena rangsangan seksual akibat menonton atau melihat film porno sangatlah kuat, dan bisa dengan cepat mengaktifkan keinginan masturbasi.
"Gairah hasil melihat gambar lebih cepat daripada hasil dari fantasi seksual, sehingga sangat sulit melawan keinginan untuk masturbasi," jelas Psikolog Klinis, Nazanin Moali, Ph.D.
2. Jangan sendirian, pastikan ada orang lain di sekitar
Alias menghindari memiliki waktu luang saat sendirian, karena umumnya rangsangan melakukan masturbasi terjadi karena sedang sendirian atau bosan.
"Jadi ketika ingin mengurangi keinginan masturbasi, baiknya pastikan ada orang lain di sekitar, dan jangan mengisolasi diri itu akan sangat membantu," yerang Psikolog Rachel Needle, PsyD.
Baca Juga: Ngaku Bisa Meramal, Bos Bank Internasional Paksa Sekretaris Mandi Bareng
3. Lebih sering berolahraga
