Infografis
Meskipun seseorang tidak dapat mengabaikan pemicu atau situasi yang mungkin menyebabkan Anda melihat mimpi-mimpi ini, para ahli mengatakan bahwa hal nomor satu yang harus dilakukan adalah menganalisis dan mengatasi penyebab stres dalam keadaan terjaga dan mendapatkan kembali keseimbangan.
Jika Anda sering melihat mimpi ini, cobalah buat jurnal tidur jika memungkinkan. Menuliskan urutan mimpi Anda, atau bagian dari apa yang Anda ingat dapat membantu menghubungkan titik-titik dan membawa Anda lebih dekat ke pikiran bawah sadar Anda.
Analisis dan nilai kembali bidang-bidang kehidupan Anda yang mungkin menyebabkan Anda stres - baik itu pekerjaan, hubungan, atau hubungan rumah. Dengan kesadaran diri dan wawasan, Anda akan mampu mengatasi mimpi buruk Anda dengan lebih baik dan mengambil kendali atas hidup Anda.
