Sering Lupa Setelah Menjadi Ibu, Ini yang Harus Anda Lakukan

4. Meditasi
Meditasi bermanfaat untuk mengurangi stres. Ketika menjadi seorang ibu, Anda rentan mengalami stres. Dan stres bisa memicu lupa yang lebih parah.

Dengan meditasi, rasa stres dan cemas akan memudar perlahan. Selain menenangkan, meditasi juga dapat membantu meningkatkan daya ingat dan fokus pikiran Anda.

5. Cukupi nutrisi
Beberapa makanan tertentu diketahui memiliki manfaat untuk otak guna membantu menguatkan daya ingat. Misalnya saja ikan salmon, telur, teh hijau, blueberry, dan brokoli. Jangn lupa konsumsi makanan-makanan tersebut, ya.