Infografis
Brokoli disebut sebagai sayur yang memiliki kandungan sehat mulai dari zat besi, vitamin C, serat, protein, kalsium, selenium, hingga magnesium. Selain itu, sayur alami ini dapat melawan penyakit anemia, membangun otot, meningkatkan tingkat energi, dan memperkuat tulang. Sayuran ini bisa Anda konsumsi dengan cara dipanggang maupun dicampur dengan sayur sup.
5. Telur
Telur merupakan makanan yang memiliki sumber kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan. Antara lain nutrisi, mineral, vitamin D, folat, asam amino, vitamin B12, dan zat besi. Bagi pasien yang mengalami masalah kelelahan pasca-Covid-19, telur dapat membantu meningkatkan kekuatan otot, tulang, serta meningkatkan energi. Anda bisa konsumsi telur ini dengan cara digoreng maupun direbus hingga matang.
