REGIONAL:
Suara.com - Daun sirih adalah daun yang cukup umum digunakan di India. Meskipun tujuan utamanya sebagai penyegar mulut, banyak orang juga mendapat manfaat rebusan daun sirih untuk kesehatan, mulai dari mengatur kadar glukosa, menurunkan kolesterol, dan melindungi jantung.
Selengkapnya simak manfaat air rebusan daun sirih dilansir dari Lybrate, Rabu (27/10/2021).
Kandungan Nutrisi Daun Sirih
Daun sirih adalah daun herbal yang sangat umum untuk pengobatan alami. Bentuknya seperti hati dan berwarna hijau tua. Daun sirih berasal dari keluarga tanaman Piperaceae dan digunakan sebagai penyegar mulut yang populer di India. Daun sirih disebut juga paan.
Daun sirih sarat dengan nutrisi dan sangat baik untuk kesehatan karena mengandung nutrisi penting. Daun sirih per 100 gramnya, ada 1,3 mikrogram yodium, 1,1-4,6 mikrogram kalium, 1,9-2,9 mikrogram vitamin A, 13-0 mikrogram vitamin B-1, 1,9-30 mikrogram vitamin B-2, dan 0,63-0,89 mikrogram asam nikotinat.
Manfaat Rebusan Daun Sirih
Kamu bisa megonsumsi daun sirih secara langsung atau dalam rebusan untuk berbagai masalah kesehatan.
1. Bagus untuk Penderita Diabetes
Diabetes adalah penyakit umum yang dapat disembuhkan dengan obat herbal seperti daun sirih. Manfaat rebusan daun sirih dapat membantu mengurangi kadar glukosa secara keseluruhan dalam darah dan bagus untuk penderita diabetes tipe 2.
2. Menurunkan Kadar Kolesterol
Kolesterol tinggi dalam darah bisa meningkatkan risiko stroke. Kandungan eugenol di dalam daun sirih bisa membantu menurunkan kadar kolesterol. Produksi kolesterol di dalam hati juga bisa dihambat serta jumlah lipid yang diserap usus bisa berkurang.
3. Baik untuk Penderita Kanker
Daun sirih memiliki senyawa anti kanker dan jumlah fitokimia yang tinggi. Dua senyawa ini baik untuk membantu melawan kanker mulut dan usus besar. Daun herbal ini juga membantu melawan stres oksidatif dan menghilangkan radikal bebas yang penting untuk pencegahan kanker.
4. Melawan Infeksi akibat Bakteri
Minyak atsiri yang secara alami ada dalam daun sirih bersifat anti bakteri yang dapat melawan infeksi karena bakteri. Daun sirih juga dipenuhi dengan fenolik dan fitokimia yang efektif melawan bakteri.
5. Mencegah Asma
Manfaat rebusan daun sirih adalah mengatasi asma yang merupakan masalah pernapasan dan juga peradangan. Berkat sifat anti inflamasi dan anti histamin, daun sirih bisa membantu mencegah dan mengatasi asma.
6. Meringankan Depresi
Daun sirih membantu dalam meringankan depresi yang dialami seseorang. Meski telah ada obat antidepresan, terbukti bahwa obat herbal ini juga bisa berdampak signifikan dalam mengobati penyakit. Daun sirih bisa merangsang aktivitas di sistem saraf pusat dan membantu menghasilkan perasaan ringan, sejahtera hingga bahagia.
7. Meningkatkan Kesehatan Mulut
Daun sirih banyak digunakan untuk meningkatkan kesehatan mulut terutama di India. Daun ini membantu mengurangi pertumbuhan bakteri di mulut sehingga bisa mencegah berbagai infeksi dan penyakit mulut. Selain itu juga melindungi rongga mulut dari karies gigi dengan mengurangi jumlah asam yang dihasilkan air liur bakteri.
Itulah beberapa manfaat rebusan daun sirih yang menakjubkan untuk membantu meningkatkan kesehatan tubuh. Semoga informasi ini bermanfaat!
Kontributor : Yulia Kartika Dewi
TERPOPULER