6 Makanan yang Diklaim Bisa Bikin Haid Datang Lebih Cepat, Apa Saja?

Suara.com - Makanan apa yang bisa membuat haid cepat keluar? Pertanyaan ini mungkin sering terpikirkan oleh segelintir wanita yang siklus haidnya tidak teratur. Selain bertemu dokter, salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mempercepat keluarnya haid adalah dengan mengubah pola makan.

Namun perlu diingat, cara ini tidak dapat serta merta mengundang haid datang dalam satu atau dua hari kemudian.

Berikut, 6 makanan yang diklaim bikin cepat haid 

1. Kunyit

Bumbu dapur satu ini rupanya tidak hanya berguna untuk meningkatkan cita rasa makanan, namun juga mempercepat datangnya haid.

Kandungan alami di dalam kunyit dipercaya dapat meningkatkan kinerja estrogen dan progresteron serta merangsang aliran darah di area panggul serta rahim sehingga mempercepat haid.

2. Nanas

Pada sebuah penelitian di tahun 2017 dibuktikan bahwa enzim bromelain dalam nanas mampu mengurangi peradangan. Dengan begitu, nanas berarti dapat mempercepat datangnya haid yang kerap terlambat salah satunya karena peradangan.

Di samping itu, nanas bersifat uterotonic yang mampu meningkatkan kontraksi rahim serta pelepasan lapisan rahim yang mampu mendorong haid datang lebih cepat.

3. Jahe

Beragam kandungan senyawa bioaktif di dalam jahe mampu meningkatkan panas tubuh yang juga dapat memicu kontraksi rahim sehingga mendorong haid cepat keluar.

Di samping itu, jahe juga memiliki sifat antispasmodic yang berguna untuk meringankan salah satu gejala menstruasi yaitu kram perut.

4. Kacang kedelai

Kacang kedelai merupakan salah satu makanan yang kaya akan kandungan protein, vitamin, hingga isoflavon.

Kandungan isoflavon inilah yang dipercaya mampu mempengaruhi kinerja hormon estrogen.

5. Pepaya

Kandungan karoten di dalam pepaya dipercaya mampu mendorong kinerja estrogen dalam tubuh yang sangat berperan pada keluarnya haid.

Selain itu, pepaya juga bersifat uterotonik yang mampu merangsang kontraksi rahim sehingga mempercepat keluarnya darah menstruasi. Namun, manfaat pepaya satu ini masih diperlukan penelitian lebih lanjut.

6. Peterseli

Senyawa apiol serta vitamin C pada peterseli dipercaya dapat meningkatkan kontraksi dalam rahim sehinga mempercepat keluarnya haid.

Selain itu, kandungan bioaktif dalam peterseli juga berguna untuk meningkatkan aktivitas estrogenic.

Namun perlu diingat bahwa mengkonsumsi apiol berlebih dapat mengundang racun yang membahayakan ibu hamil.

Kontributor : Hillary Sekar Pawestri