Tidak Selalu Buruk, Ini 4 Manfaat Menangis yang Jarang Diketahui

Berduka adalah sebuah proses yang mungkin butuh waktu. Pada saat berduka, menangis menjadi jalan satu-satunya sebagai pelampiasan.

Meski begitu, menangis dapat memproses Anda untuk pulih dari kesedihan, serta menerima kehilangan orang yang Anda cintai. Tetapi, jika tangisan sudah berubah ekstrem dan mengganggu kehidupan sehari-hari, baiknya periksa diri ke dokter.

4. Mengembalikan Keseimbangan Emosional

Menangis tidak hanya bentuk respons terhadap sesuatu yang menyedihkan. Menangis juga dikaitkan dengan rasa haru, kebahagiaan, takut, hingga stres.

Para peneliti dari Universitas Yale percaya, bahwa menangis dapat membantu memulihkan keseimbangan emosional. Ketika hati sedang berbahagia atau takut akan sesuatu, menangis menjadi cara tubuh untuk pulih dari emosi tersebut.