Suara.com - Hobi adalah salah satu kegiatan yang sangat dibutuhkan untuk menghilangkan penat di tengah kegiatan sehari-hari yang padat. Melakukan hobi juga memiliki banyak manfaat kesehatan.
Psikolog Dr. Rose Mini Agoes Salim M.Psi mengatakan, semua hobi bertujuan untuk mengisi waktu luang dan mengurangi rasa jenuh.
Selama kegiatan itu positif, hobi dapat menurunkan stres, meningkatkan kesehatan fisik, serta meningkatkan kualitas tidur.
Selain itu, hobi yang menyenangkan juga dapat menjadi sarana untuk memperluas koneksi sosial, meningkatkan kinerja dan produktivitas, serta yang paling penting dapat meningkatkan kebahagiaan.
"Melakukan kegiatan yang kita gemari akan menimbulkan kepuasan, rasa puas itu yang akan membuat manusia menjadi lebih bahagia dan lebih berenergi," jelas dia dalam siaran pers Shopee yang Suara.com terima pada Jumat (11/3/2022).
Nah, melalui kampanye 3.15 Hari Belanja Konsumen, Shopee mengajak kamu untuk mengapresiasi diri dan menemukan tiga hobi baru beserta ragam produk pilihan penunjang, yang bisa kamu eksplorasi untuk mengisi waktu luang, seperti di bawah ini!
1. Berolahraga di Rumah
Pandemi mengajarkan kita untuk menjaga kesehatan baik secara mental dan terutama kesehatan jasmani. Oleh karena itu, ayo mulai hidup sehat sedini mungkin dengan hal mudah yang bisa dilakukan dari rumah.
Selain konsumsi makanan sehat, minum cukup air putih dan mengatur pola tidur, hal lain yang bisa dilakukan adalah berolahraga. Tidak perlu ke gym atau melakukan olahraga di luar rumah. Kamu bisa memilih jenis home workout yang ada, seperti yoga dan pilates.
Home workout sangat mudah dilakukan dari rumah, karena kamu bisa memilih video workout guidance yang tersedia gratis di situs penyedia video.
“Berolahraga secara rutin dapat meningkatkan suasana hati serta mengurangi rasa cemas yang berlebih. Selain itu, dapat meningkatkan produksi endorfin yang dapat menghasilkan perasaan positif," jelas Rose Mini.
Tentunya dengan rajin berolahraga akan dapat membantu menjaga berat badan ideal agar kita dapat beraktivitas dengan nyaman dan optimal setiap harinya.
Kamu bisa melengkapi perlengkapan olahraga seperti, Glove Fitness Gym dari SFIDN FITS Official Shop untuk menemani aktivitas home workout kamu, Active Running Top dari CoreNation Official Shop atau sepatu dari Athletica Official Shop
2. Mewarnai dan Menggambar untuk Melepas Stres
Kegiatan menggambar dan mewarnai diidentikan dengan kegiatan anak-anak, padahal kegiatan ini juga cocok dilakukan sebagai hobi oleh orang dewasa!
Selain sebagai media untuk menuangkan kreativitas, menggambar dan mewarnai juga bisa dijadikan sarana pengekspresian diri dan melepaskan kejenuhan. Warna juga memiliki fungsi psikologis yang bisa mempengaruhi perilaku manusia.
"Kreativitas akan lahir dari otak kiri. Kreativitas bisa distimulasi, dimulai dengan mengisi belahan otak kiri, kemudian mentransformasikannya ke otak kanan. Ketika kita menyerap banyak informasi di belahan otak kiri maka akan membantu untuk membuat inovasi dan berkreativitas”, ujar Rose Mini.
TERPOPULER
